ゴルフ!+10ヤード(2022年11月28日 13時30分) 人の手 東銀座店

整体院hito no te/東銀座店

『ゴルフで腰を痛めてしまうアナタへ』

当院のお客様は、
ゴルフをされる方が多くいらっしゃいます。

週に2、3回コースを周るような方中にはいらっしゃいます。

と同時に、ゴルフに絡む腰痛をお持ちの方も多いです。

「上りがキツイ・・・」

「プレー後に腰が痛くなる」

と言った事をたくさん頂きます。

そういわれる方のお話を聞くと

プレー前の準備運動無し

していても不十分・・・といった方がほとんどでした。

当然、準備運動をしないと、

冷えた筋肉たちが

すぐに酷使されるので筋肉の負担は半端無いですよ?


ゴルフでの腰痛は主にスイングを腰の捻りに頼ってしまっており、結果として腰痛を引き起こします!

ゴルフは捻転運動と重心移動を主としたスポーツのため、

下半身と上半身の連動や股関節の柔軟性が非常に重要になります。

事実、

・股関節の筋トレでプレー後の腰痛が無くなった!

・足関節、股関節の運動を準備運動として取り入れたら飛距離が10ヤード延びた!

という方もいらっしゃいます

飛距離を10ヤード延ばすってなかなか大変ですよね。

同じようなお悩みがある方は、

最低でも股関節のストレッチだけはしてみて

ください!

それだけでも変化はありますよ!

痛みを気にせず、思う存分プレーできる体へ

↓10yard伸びるボタン

整体院hito no te/東銀座店

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