人の手 東銀座店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/17 12:55
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筋肉を鍛えることによる効果
日々筋肉を鍛えることによって筋肉が大きくだけではなくて様々な良い効果が鍛えされますのでいくつか紹介させていただきます。
まず1つ目は運動効果により基礎代謝が上がり体温が上昇し風邪や脂肪を燃焼しやすくなったり生活習慣病対策に繋がります
2つ目は普段使いずらいところを鍛えることによって猫背にならなかったり良い姿勢になります、以前にも書きましたが良い姿勢というのは見た目だけではなく肩凝りなど身体の不調にならないようになります
3つ目は1つ目と繋がりますが体温が上がり末端まで血の巡りが良くなることによって冷え性にも効果があったりします
その他にも適度に疲労することによって夜しっかり眠れたり、トレーニング最中にセロトニンが分泌されて気分が晴れたりといった健康効果が期待されるので、特に施術後などは血液の循環がよくなるのでより効果的になって効率が良いので是非されてない方は挑戦してみてはいかがでしょう?
石川大翔 イシカワヒロト