ツル原因(2023年07月08日 16時00分) 人の手 東銀座店

特に足に多いツルという現象、医学用語では(有痛性筋痙攣)と呼ばれていて筋肉が想定以上に収縮してしまい痛みを伴う痙攣が起きている状態になります。有痛性筋痙攣が多い足は細い繊維が集まった束(筋繊維束)が収縮しているところや弛緩しているところがあり、その差が許容範囲超えてしまったりすると症状が出てしまいます。例えば冷え性の人など足が冷えてしまうと筋肉が異常状態と判断して収縮してしまいますが、一気に足を伸ばしてしまうと筋肉が対応しきれず有痛性筋痙攣が起きてしまう訳です。また、汗を大量にかくことで水分やミネラルが放出されすぎて発症してしまったりと原因は様々あります。從ってもし、その症状が出たら無理にやると肉離れを起こす可能性があるため、ゆっくりとその患部を伸ばしていただいて温めてあげましょう
季節柄汗をたくさんかきやすいのでお水やミネラルを補給して対策していきましょう