風邪を長引かせない為には(2023年08月21日 15時00分) 人の手 東銀座店

風邪が長引く原因は免疫低下が関わってきます。風邪を引くと体内でウイルスを排除するために体温をあげて活発に働きます。この働きによって体力も削られるため、いつも以上に睡眠が必要になってきます。体温が高くなるとその際悪寒がしてくるのでそのため体を外からも中からも温めてあげましょう、そしてたくさん汗をかいて代謝を良くしてその分体内へ新しい水分を入れてあげてバランスの良い食事を心がけると体に負担をかけずらく長引きずらくなるでしょう