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ドライヘッドスパ HANARe

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都文京区小日向4-7-12 JKHビル2F

最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅 3番出口より徒歩10秒

口コミ86件

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ドライヘッドスパ HANAReのブログ

のブログ一覧
  • 70件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/31
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 質の良い睡眠のためにできること

    • 成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという日本。平均睡眠時間は6時間18分と先進国の中で寝不足大国です。一体どうすれば快適な眠りを得ることができるのか。快眠を得るために取り組むべき4つの方法をお伝えします。 ・大切なのは寝室だけで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/08
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • スムーズに入眠するために

    • スムーズに入眠するために実践できる方法をご紹介します。 不眠を解決する方法のひとつは、就寝時のルーティーンをつくることです。 人は習慣性をともなった生き物なので、毎日同じ行動を繰り返せば、そのパターンを脳に睡眠の合図として植えつける 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/06
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 免疫機能を高めるために

    • 機能は、感染症を予防したり、症状を抑えたりする働きをもちます。さまざまな器官や細胞、組織、タンパク質が複合的に働くことで、体内に侵入しようとする有害な細菌やウイルス、真菌(カビ)、毒素などから私たちを守っています。 強力な免疫機能は、普通 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/01
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 日中の眠気対策

    • 更年期に入ると、「最近、夜はよく眠っているのに、昼間に眠くて仕方がない」「夜なかなか寝付けず、昼間とても眠い」と、眠気に悩まされる人が増えてきます。この眠気などの睡眠の変化は、更年期症状の可能性があります。しかし、活動しなければならない日中 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/09/26
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 眼精疲労に効くツボ

    • 目が疲れると目の周りを押したくなったり、目を閉じたくなったりと感じることはありませんか。その目の疲れには主な原因が3つあるいわれています。 ・何かを集中して見続けたり、近くで物を見続けたりすることによる「筋肉の疲労」 ・空気の乾 続きを見る
  • カモミールティー
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/05/10
    投稿者
    井越 裕太

    • カモミールティーと睡眠の質

    • カモミールは精神安定剤として利用される薬物植物の1つであり、実際に睡眠に良い効果をもたらすことが論文で発表されております。 今回は2つの論文を引用してカモミールティーを用いた研究結果をご紹介いたします。 60名の高齢者をサンプル 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 血圧の上昇を防ぐために

    • 血圧は基本的に昼に高く、夜に低くなります。就寝中の血圧は昼間の血圧に比べ、10～20%低下するのが普通とされます。 異常な血圧変動として、早朝に急激な血圧上昇を示す「血圧モーニングサージ」といわれるものがあります。 血圧は覚醒・ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/28
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 鼻閉の原因

    • 鼻閉によって正常な呼吸が障害されると、頭痛や疲労感、睡眠障害、日中の眠気、集中力の低下などが生じてしまいます。さらに、二次性の上気道疾患や高次脳機能障害、発育障害などにもつながる可能性があります。特に睡眠中は日中と異なり、鼻閉が生じても意識 続きを見る
  • 睡眠不足による頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/04/05
    投稿者
    井越 裕太

    • 睡眠不足による頭痛のメカニズム

    • ブログ画像寝不足による頭痛は緊張型頭痛と片頭痛の2種類があります。 今回は寝不足による頭痛の発祥のメカニズムについてご説明いたします。 緊張型頭痛は寝不足により、首や肩、頭周りの筋肉が過剰に緊張し周囲の血管や神経が圧迫されること 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/04
    投稿者
    竹澤 竜斗

    • 精神的不調に繋がる生活習慣

    • 私たちは「心は心」「身体は身体」と分けて捉えがちですが、心と身体は深くつながっていて分けて考えることはできません。睡眠、運動、食事など身体の習慣が乱れると精神的な不調をきたすことが多いです。 睡眠不足がメンタルに与える影響は大きく、仕 続きを見る
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