自律神経の乱れチェック(2023年11月17日 11時41分) ドライヘッドスパ HANARe

雨の日や季節の変わり目になると体調がすぐれなくなる方も多いのではないでしょうか。

天気や気候の影響で生じる体調不良を気象病と言いますが、気象病の原因は自律神経の乱れによる影響が大きいです。

まずはご自身が自律神経が乱れやすいかどうかチェックしてみましょう。
当てはまる項目が多いほど自律神経が乱れやすい傾向にあります。

・乗り物酔いしやすい
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・暑い季節にのぼせやすく寒い季節では冷えやすい
・雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
・身体を動かす機会が少ない
・新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
・几帳面な性格
・ストレスを感じやすい

いかがだったでしょうか。

気象病で重要なことは症状が出現してから対象することではなく、症状が出現しないように自律神経を整えて寒暖差や気圧の変動に耐えられる身体づくりを心がけることです。

しかしながら、ご自身で自律神経の乱れを整えることは非常に難しいです。

HANAReは睡眠をコンセプトとした施設になっておりますが、行っていることは自律神経に対しての介入となります。

自律神経の乱れや気象病でお悩みの方は一度HANAReにご相談ください。