なぜ?なぜ?これをやるのか。(2023年12月10日 11時26分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。

他のセラピストの方々が継続に関して書いていまして自分ならどうやって習慣化させているかとふと思ったので本日は 継続に関して。

みなさんは 「肩こり ストレッチ」などのワードでyoutubeやinstagramで検索したことはありますか?

痛いからなんとかしたい!という思いで僕も昔はやっていました。

ではなぜそのストレッチが肩こりに良いのか?まで考えたことはありますでしょうか?
もしくはなぜ肩こりになるのかは.....?

snsをひらけば○○には△△が良いなどいろんな情報が目に飛び込んでしまいますよね。

そこで肩こりには○○筋のストレッチ と知って初めはやってみようとなりますが
続けてみても効果がイマイチ、もしくは一瞬は楽になったが続かずみたいなことはありませんか?

僕の性格上、なぜそれが良いのか自分なりに納得できないと中々続かず。。。
ですのでいつも万人受けするようなものではなく、再生回数も少ないマニアックな解説チャンネルなどに飛んでいきそこで うん、確かにそれなら効果はありそうと納得した上で始めるので
例えば効果が出なくても色々考察や試行錯誤ができたりもするのですぐに辞めてしまうことが少ないです。
(もちろん0ではないですが、、笑)

とりあえず良いと知ったものを挑戦するといったことも大切ですが、やって辞めてやって辞めてを繰り返すとやることがどんどん億劫になり、気付いたら何もやっていない。といった状況になりかねません。


ですので、施術に入るとき、セルフケアをお伝えするときは
今のお身体の状態がこうなっているので、肩こりになっていて、その原因となるのはここが動きにくいからこのストレッチをやってみてください。とただこれをやってくださいではなく
原因や理由とセットで分かりやすくお伝えするよう心がけています。

もうすぐ新しい年がやってきます。
この機会にしっかりストレッチを習慣化させて気持ちよく新年をスタートさせましょう!


Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

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