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営業時間 09:00～22:00(最終受付20:30)

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プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光のブログ

のブログ一覧
  • 101件のブログがあります
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    投稿日
    2024/05/08
    投稿者
    石嶺秀真

    • 足やせで日常生活に潜む落とし穴

    • いつも閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回は、足痩せについてです! 「足痩せするためには?」という問いに対する答えは、筋肉のトレーニングが重要であるという 一般的な認識がありますが、実際には日常生活の中での体 続きを見る
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/05/07
    投稿者
    坂本 拓海

    • 自律神経のバランス

    • 閲覧いただきありがとうございます。 本日は自律神経について。 自律神経は、体の機能を自動的に調整し、安定させる役割を果たしています。 その中でも重要な役割を果たしているのが、交感神経と副交感神経です。 交感神経は、通常の活動 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/07
    投稿者
    石嶺秀真

    • 美脚に必要な3要素

    • いつも閲覧いただきありがとうございます! 石嶺です。 今回、美脚に必要な3要素について簡単に書いていきます! 1 脂肪量とむくみ: 脚の形を左右する要因。 脂肪量が多いとシルエットが乱れます。 また知っているかもしれませ 続きを見る
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/05/05
    投稿者
    坂本 拓海

    • 冷房の季節

    • 閲覧いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 東北で30度を超える地域もあるとのことで衝撃を受けたのですが、 それだけ暑くなるとそろそろ冷房もつけ始めましたかね? 冷房という快適な環境設備ですが、過度の使用や急激 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/03
    投稿者
    石嶺秀真

    • 就寝中、足が攣ってしまう人の特徴

    • 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回は就寝中に足が攣ってしまって 夜中に起きてしまうかたの特徴を簡単に上げていきます! 当てはまる方は、その項目の逆側をやってみましょう!! 1.運動不足や筋力の低下: 続きを見る
  • 足の裏
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    投稿日
    2024/05/01
    投稿者
    山崎 亜紗美

    • 姿勢を良くしたい

    • こんにちは。 昨日一昨日は暑いくらいだったのに急に気温が下がりましたね、そんな私は今日半袖で家を出てしまいました(気温15度くらい) 風邪をひかないように気をつけます。 さて本日は姿勢についての話です。 普段、裸足になる割合 続きを見る
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    坂本 拓海

    • 肩甲骨の動き

    • 閲覧いただきありがとうございます。 本日は肩甲骨についてお話しします。 肩甲骨とは腕の動きや姿勢をサポートする上で重要な役割を果たす部位です。 この小さな骨は見た目よりも重要であり、正常な動きと機能を維持するためには適切な筋肉 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    石嶺秀真

    • パートナーストレッチのメリット

    • 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回はパートナーストレッチのメリットについてです。 パートナーストレッチとは相手にストレッチの補助をしてもらい リラックスして筋肉を緩め可動域を広げていきます。 パーソナルス 続きを見る
  • アイテムの写真
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/28
    投稿者
    坂本 拓海

    • アイテム紹介

    • 閲覧いただきありがとうございます。 本日は当サロンにおいてあるアイテムについて紹介します。 ・バランスボール 上に座り骨盤の動きを確認したり、単純にバランスを取ったりできます。 腹筋や背筋、その他の部位を鍛えることもできます 続きを見る
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    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/23
    投稿者
    坂本 拓海

    • 栄養学ービタミンBー

    • 閲覧いただきありがとうございます。 時々食事についても質問されるので、 本日はビタミンBについてお話ししようかなと思います。 ビタミンB群は、身体のエネルギー産生、神経機能の維持、多岐にわたる重要な生理的機能に関与しています。 続きを見る
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