なぜ体は元に戻るのか??(2023年12月15日 10時50分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

いつも閲覧いただきありがとうございます。
セラピストの石嶺です。

今日は、整体やストレッチ店など行っても
すぐに戻る原因について簡単にお話しします!!

まず通うことについてのメリット!!
◆筋肉の緊張やコリの緩和
体の歪みや筋肉の緊張を緩和することで、筋肉のコリや痛みを軽減

◆関節の動きの改善
関節の歪みや固まりを調整することで、関節の動きがスムーズになります

◆血行促進
体の歪みを整えることで、血流が改善され、新陳代謝が促進される

◆自律神経の調整
体のバランスを整えることで、自律神経のバランスも整い、リラックス効果や睡眠の質の向上が期待されます

簡単にあげるだけでもこれくらいメリットがたくさんあります!

逆になぜ数日、早い人だと翌日に元の不調の状態に戻るのか??

◆生活習慣や姿勢の悪さ
・例えば長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首や背中の負担を増加させる。
これが慢性的な痛みや筋肉の緊張を引き起こす原因となります。
・体のゆがみは長期的に起こると、多岐にわたってしまう。その歪みが慢性化していると悪い癖がついてしまい、戻りにつながる。

◆筋肉のバランスの乱れ
・特定の筋肉だけを酷使するスポーツや仕事は、筋肉のアンバランスを生む。
これが関節への不適切な負担や痛みの原因となる。
・筋肉の強化やストレッチを行わないことで、筋肉の硬さや緊張が継続し、痛みや不調が持続する。

なので、根本改善を目的とするのであれば、自分自身の生活習慣などを見直すことがものすごく重要となってきます!!
そして最も重要なのが、『自分で自分自身の体をコントロールすること』
これにつきます。整体やストレッチで可動域や筋肉の張り感、コリ感を取り除いたのちに
「このくらい本来は動くんだ!」
ということを体に、脳に覚えさせていくことがすごく重要になってきます。

ぜひ、皆さんも根本改善を目標としてぜひ施術を受け終わった後は
実際に体を最大限動かしていきましょう!!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506  (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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