ストレッチ経過報告2(2023年12月17日 13時32分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。
本日は3週間ほど前から始めた前屈の記録の経過報告です。

初回は何もせずいきなり測ったら床から30cm程も指が離れているというあまりの自分の硬さに引いてしまい、、、そこから毎日コツコツとストレッチやエクササイズを続け
今回はその経過としてストレッチ前に測ってみました。

お客様の施術後で体も温まっており、つっかえ感も少なく下がりました。
まだ、足が伸びきっていないなどありますが、順調なのではないでしょうか。

タイミングとしては毎日朝起きてすぐに5分、仕事の合間に2.3分を2.3回、寝る前に軽くです。
1日15分前後の時間の捻出で体の調子が良くなるのは本当に良い時間の投資だなと改めて感じました。

皆さんもぜひいきなり1日3.4回もやるのは大変だと思いますので、寝る前の5分でも良いです。
今までに紹介した簡単なストレッチやエクササイズ、何から始めても構いませんので
体のコンディション向上のための時間を作りましょう!

何をやって良いかわからない方はぜひ何が必要なのかのチェックを受けにきてください!
オーダーメイドでカスタマイズしていきます!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約