胸椎のお話し!(2024年01月16日 10時32分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます!
セラピストの石嶺です。
前回に続き背骨のお話しパート3になります!
これが最後になりますのでぜひ最後まで見ていってください!ブログ画像
今回はセルフチェックからケアまでやっていきましょう!
この胸椎が動かないとどうなるかは、前の記事を読んでみてくださいね!

では早速、まずはチェックの方行ってみましょう!
胸の前で腕を組みます。
椅子には浅く腰掛け、両足はしっかり床につくような形にしましょう。


足が浮かないように、後ろに体を反っていきましょう!
首が痛く感じると、頚椎ばかり使っており胸椎が支えていない可能性が大です!


そんな方はぜひ、このストレッチをやってみてくださいね!
少しでも楽になれば継続が大切です!

それではまた!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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