自分なりのストレス解消法(2024年01月21日 12時00分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。

前回はストレッチがストレス減少に大きな関与があるといった真面目な話でしたが、今回はシンプルに僕のストレス解消法を紹介しようと思います。

普段トレーナー活動もしているのですが、よくトレーニングがストレス発散ですか?と聞かれます。
実は、そんなことなくてですね。。

もちろんやりますが、もはや習慣的なもので(もはや義務感)楽しい〜、気持ちいい〜とはならず、、、笑
僕のストレッサーの多くが寒さからくることが多く、だからこそしっかり動くようにはしています。

ただ、根っこはインドアなので
家でプロレス鑑賞、たまに現地でも観戦
アマプラのアニメや映画を漁る
漫画
と休みは引きこもることが多いです。。

あとは外に出るなら甘いのもが好きなのでケーキ屋巡りですかね。

1日で8軒回ったことがあり、、どこかモンブラン・チーズケーキでおすすめがあれば教えてください!

と、ただ僕の日常を描いるだけで、つまらないと思いますが、、笑
こう見るといわゆる体に良いとされているものを食べ、陽の光を浴びて、、と過ごしてない時が一番のストレスの解消方法なのです。

それでも体のバランスを保っています。

○○がストレスに良い、ダイエットに良い!は確かに正しいのですが、
それでもやめれない とか これだけは、、、!というものはそのリスクと天秤にかけて最終的には自分で選択して楽しむのが幸せだと思います。

といった、あんまり情報だなんだに振り回されないように好きなこと、好きなものを楽しむ時間を作って発散もしましょうねってお話でした。

お付き合いありがとうございました。


Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506  (和光市駅1分) 
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約