最近見つけた面白そうな本!(2024年02月09日 16時38分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

いつも閲覧いただきありがとうございます!
セラピストの石嶺です!

唐突にですがみなさんは鼻呼吸派ですか?
それとも口呼吸派ですか?
これに関して派なんてのはないと思うのですが無意識的に
どちらの割合が多いですか?

数日前に見つけた面白そうな本を見つけて今、読みあさっています。
それがこちらの本になります。
呼吸って実は(呼吸運動)って言われすごく大事な働きなのはいうまでもないですよね。

しかし、その呼吸に意識を向けたことってありますか??
肩が凝りやすい人は呼吸が浅いとか
腹式呼吸ができていないとか
リラックス効果があるとか

どれも間違いではないんですがなんか個人的には結構浅はかだな。
って感じていて、より深く知ってみよう。
と思った時にこの本が目に止まったんですね!

読み進めて面白いことがあればまたシェアしていこうと思うので
その際はまた読んでいただけたらと思います!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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