ストレッチの起源(2024年02月18日 16時02分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧閲覧いただきありがとうございます。

本日はふとストレッチに起源について気になったので
調べたので簡単に紹介します。

ストレッチの起源について、その歴史は古代文明にまで遡ります。
古代ギリシャでは、オリンピックのアスリートたちが競技前に体を伸ばす様子が壁画に描かれており、これがストレッチの初期の形態の一つとされています。
また、古代中国では、気功や太極拳の中にも体を伸ばし、柔軟性を高める動作が含まれており、これらは健康維持や疾病予防のために実践されていました。

さらに、ストレッチの歴史はヨガとも深く関連しているみたいです。
紀元前3000年頃のインドでは、ヨガが瞑想と身体のポーズ(アサナ)を組み合わせた精神的、
肉体的な実践として行われていました。
ヨガのアサナは、体を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、心を落ち着かせ、内面の平和を追求する目的も持っています。

これらの古代の実践から、ストレッチは身体の柔軟性を向上させる効果だけでなく、精神的なリラクゼーションや自己啓発の手段としても価値があると考えられるようになりました。時代が進むにつれて、ストレッチは医療やリハビリテーション、スポーツ科学の分野でも重要な役割を担うようになり、今日では幅広い人々にとって日常的な健康維持の手段の一つとして受け入れられています。

今はどスポーツ科学などが発展する何千年も前から同じようなことを先人たちは
すでに生活に取り組んでいたと思うとすごいですよね。

そこから離れ、精神的にも肉体的にも疲労している人が多い現代社会。
一度起源に立ち返り、まずは深呼吸からでも良いので始めてみるのはいかがでしょうか。

ブログ画像Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
==========================

↓体験のご予約は以下クーポンを是非お使いください↓