根本改善とは??(2024年02月20日 09時33分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

いつも閲覧いただきありがとうございます!
石嶺です。

整体やマッサージ店など行かれると
根本改善していきませんか??
と言葉をよく聞きますが、みなさんはいかがですか??

僕自身、たまにですが自分へのご褒美だったりちょっと勉強も含めて
施術を受けに行ったりします。

その際に根本的に改善したいならここの筋肉をセルフケアしてあげてください。
など、言われたことがあるのですが本当にそうなのか??

これは僕が勉強してきた中で思う持論になりますがお話しさせていただきます!



人の体は外からの刺激を受けると脳がキャッチしそれをまた体で表現しているような
形になってきます。

例)熱いものを触れる→感じる(脳に情報がいく)→手を引っ込める

簡単に言うとこのような流れになります。

慢性痛の場合、運動不足によって血行不良や筋肉の過剰な拘縮により神経などの圧迫が
主な原因なのではないかと、僕は考えています。

筋膜リリースやストレッチ、マッサージなどは外からの刺激によるものなので
脳に情報が行くところで止まっているんですね。いわゆるインプットになります。


体を動かす、先ほどの例で言うと手を引っ込める。これが運動によるアウトプット。

このアウトプットをしていかい限り慢性痛って言うものは繰り返し起きてしまいます。

なぜか?
動作は私生活に依存しているから。
動作を変えない限り体に負荷がかかりまた同じことの繰り返しになってしまいます。

なので、ストレッチやマッサージとセットでぜひ効率のいい動き方を
身につけていきましょう!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506  (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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