姿勢不良からくる体調不良とは!?(2024年03月01日 18時00分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうごございます。
セラピストの石嶺です。

今回、姿勢不調ので起きる体調不良についていくつかあげていきます。

悪い姿勢や不良姿勢は、さまざまな身体の不調を引き起こす可能性があります。
その中でも特によく見られる症状には、頭痛、肩や首のこり、腰痛、内臓を圧迫する
問題があります。

◆頭痛
姿勢と頭痛の関係性は、非常に密接です。姿勢が悪いと、頭痛を引き起こしたり、頭痛を悪化させたりすることがあります。

姿勢が悪いと、以下のようなメカニズムで頭痛を引き起こしたり、悪化させたりすることが考えられます。

◆筋肉の緊張
姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が緊張して、頭痛を引き起こすことがあります。特に、長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張しやすくなります。

◆神経の圧迫
姿勢が悪いと、首や背中の神経が圧迫されて、頭痛を引き起こすことがあります。例えば、猫背になると、首の後ろにある神経が圧迫されて、頭痛が起こりやすくなります。

◆血流の悪化
姿勢が悪いと、首や頭への血流が悪くなって、頭痛を引き起こすことがあります。例えば、長時間うつむき加減でいると、首の血管が圧迫されて、頭痛が起こりやすくなります。

◆顎関節症
姿勢が悪いと、顎関節に負担がかかって、顎関節症を引き起こすことがあります。顎関節症は、頭痛を引き起こすことがあると言われています。


姿勢を少しでも整えるためにも、意識して隙間時間に軽く胸を張ったり
立ち上がり屈伸運動などして血流を促し深呼吸して全身に酸素を送り届けましょう!

1人では難しいこともあると思うのでぜひ、一緒に取り組んでいきましょう!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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