慢性痛の原因が運動不足と言われる理由(2024年03月07日 10時49分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。
石嶺です。

タイトルからしてびっくりなところがあると思うのですが
みなさんはご存知でしたでしょうか??

慢性痛って病院に行っても原因不明で湿布や痛み止めを
渡されて終わりです。とよく聞きます。
実際は、まず病院へ行って診断してもらうことはものすごく大切です。

その逆も然りで、病院へ行か整骨院やジムで運動療法してもらったけど
痛みが増して病院へ行くとヘルニアだった、狭窄症だった。
少なくはない話なのでぜひ一度は病院で診断は受けてくださいね!

ここからが本題です。
その原因不明な慢性痛なのですが、
実は運動不足が主な原因って言われているのは
ご存知でしょうか??

他にも
・不安や焦り、過度な恐怖心

・睡眠不足

・栄養バランス不良、夕飯を食べる時間が遅い

・仕事や子育て、介護などでのストレス

・運動不足

このような原因で発生すると言われております。

適度な運動を取りいれることで、不安や焦り、睡眠不足、ストレス発散、運動不足
この4つは確実にアプローチしていくことは可能です!

その中でも運動嫌いっていうのもすごく理解できます。
その中でも始めやすいのがストレッチや深呼吸。
この2つだけでもすごく体は変化していくものです。
ぜひ一度、試してみてください。


Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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