慢性的な痛みは結果でしかない。(2024年03月12日 10時12分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます!
石嶺です。

タイトルの方で痛いは結果でしかない。ってことなんですが
肩こりは結果でしかなく、なぜ肩こりになるのか?その原因が知れれば
改善のスピードはとても早そうですよね。

まず、人の体は脳から情報を伝達しています。
そこで、外部からの情報を脳へと伝え
感覚を統合して体へ送られ結果、動きとして表現されます。

外部からの情報というものが
・圧 ・温度 ・心拍 ・呼吸 ・自己所有感(力の伸び加減、関節の動き)

結果
・行動 ・姿勢 ・体の緊張 ・柔軟性 ・痛み

ここでお伝えしたいのが、多くの人はこの結果に対してアプローチをしていることが多いです。
今の痛みなどを緩和させたいのであれば、いい判断だと思いますが根本から改善していきたいというのであれば、
この外部からの情報を脳で処理するための感覚機能を活性化、いわゆる正しく情報を処理する能力を改めて改善していく必要があります。

なのでぜひ見つめ返すところは、結果ではなく
情報を見直してみてください。

ちゃんと重力を感じ片足立ちができるか?
呼吸は浅くないか?
イメージ通りに体は動かせているか?

それが全てとは言いませんが、ある程度はこの項目に当てはまることが多いと考えています。
1人では難しいと思うのでぜひそこは専門家の人と相談の上、実践してみてください!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者