花粉症と運動の関係性(2024年03月20日 09時53分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます!
石嶺です。

ここ最近、春らしい気温になってきましたね。
それと同時に『花粉』が舞い始めてきて通っていただいているお客様でも
花粉症に悩まされている方がすごく多くなってきたと思います。

今回は少し花粉についてお話ししていこうと思います!!

日本人のアレルギー性鼻炎の有病率は年々増加し,この20年で1.5倍の49%、
花粉症は約2.5倍の39パーセントにも。まさに国民病といわれる病気です。
しかし、適切な治療を行っていないため、花粉症の症状を悪化させてしまったり、
生活の質(QOL)の低下が長引く方も多くいます。

花粉症は仕事や家事効率の低下のみならず、学力、成績、記憶力の低下を指摘する研究調査もあり、早期に治療し、重症化させないことが重要と言われています。
(花粉症環境保健 マニュアル 2022より引用)

花粉症はアレルギー反応の1つです。
アレルギー反応は人を苦しめますが、元々はよい作用でした。
アレルギー反応によって涙や鼻水が出るのは、体内の異物を涙や鼻水と一緒に
体外に出そうとしているからです。

昔、花粉症がなかったのは、花粉がなかったわけでも、
体質が現代人と違っていたからでもありません。
今、花粉症に悩む人が急増したのは、環境が変わったからです。
環境が変わったことによって、異物を体の外に出すという優れた作用が、
アレルギー反応という自分自身を苦しめるものに変わってしまいました。
花粉症はまさに現代病といえるでしょう。

仕事の変化と運動量の低下、情報社会による精神的ストレス。
そういった変化が今の花粉症を大いに誘発しているかもしれませんね!
ぜひ、運動を取り入れリフレッシュしていきましょう!!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
==========================