アイテム紹介(2024年04月28日 13時08分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。

本日は当サロンにおいてあるアイテムについて紹介します。

・バランスボール
上に座り骨盤の動きを確認したり、単純にバランスを取ったりできます。
腹筋や背筋、その他の部位を鍛えることもできます。

・ストレッチポール
円柱状のポールで、上に寝ることによって背面の筋肉を緩ませたりする効果が期待できるものになっています。
こちらは多くの方が家にあるけど使い方が、、、といった状態になっていると思います笑
一度当サロンで一緒にやってみましょう!

・ハーフポール
先ほどのポールを半分にカットしたものになります。
安定感が先ほどよりますので、ストレッチポールではきついといった方におすすめです。
また、平面側を下にして乗ることで重心の感覚を掴む練習にもなります。

・バランスマット
いつものエクササイズを足場が少し沈むマットの上で行うことで不安定感が生まれ
足裏の感覚やバランス感覚を養うことができます。

このように当サロンでは多様なギアで、皆様の不調改善のためのエクササイズをサポートします。
腰痛だからここだけを伸ばせば良い といった単純な話ではなく
根本から改善していくには、自分に足りないものを多方面から補っていく必要があります。

自らをコントロールして動かすことができないといったことが多く見受けられるので
日常では使わないところまで意識して動いていきましょう!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

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