腸内環境とは(2024年06月18日 18時00分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。
本日は腸内環境について調べていましたら面白い記事が。

ショウジョウバエの腸内細菌がアセチルコリンという物質を生成し、それが腸の蠕動運動を促進することが確認されました (Riken BDR) 。 と。
哺乳類だけではなく、ショウジョウバエでも同じように腸内環境によって腸の活動に影響を与えるみたいですね。

腸は栄養素の吸収、免疫機能の維持、老廃物の排出など、さまざまな重要な役割を果たしています。腸内には100兆個以上の細菌が存在し、これらの細菌が腸内フローラと呼ばれる生態系を形成しています。腸内フローラのバランスが崩れると、便秘や下痢、さらには免疫力の低下など、健康に悪影響を及ぼします 。

○腸の構造
腸は大きく小腸と大腸に分かれ、それぞれが異なる役割を持っています。
小腸では主に栄養素の吸収が行われ、大腸では水分の吸収と老廃物の排出が行われます。
腸内細菌の多くは大腸に存在し、そこで食物繊維を発酵させて短鎖脂肪酸を生成し、腸内環境を整えています 。

○腸内環境とは
腸内環境とは、腸内に存在する細菌のバランスとその活動を指します。
健康な腸内環境では、善玉菌が優勢であり、悪玉菌の活動が抑えられています。
善玉菌は腸内のpHを酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑える働きを持っています 。

この腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増え、腸内のバランスが崩れます。これにより、便秘や下痢が発生し、腸内で生成される毒素が血流に乗って全身に回り、肌荒れや免疫力の低下を引き起こします 。さらに、腸内環境が悪化すると基礎代謝が低下し、体全体の健康に悪影響を及ぼします。

次回はどう腸内環境を整えるかお話ししていきます!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)

セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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