梅雨の時期は体が痛くなる!?(2024年06月30日 11時00分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

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もうすぐ梅雨ですね。。
6月から7月にかけて、日本列島は梅雨に包まれます。
この時期、多くの人が「体がだるい」「関節が痛い」といった体調不良を感じることがあります。一見、梅雨と体の痛みは関係がないように思えますが、実際には気象条件が体調に影響を与えることがあるのです。

最近のニュースによると、日本気象協会が行った調査では、梅雨の時期に体調不良を感じる人が増えていることが明らかになりました。特に、関節の痛みや頭痛、疲れやすさを訴える人が多いとのことです。専門家によれば、気圧の変化や湿度の高さがこれらの症状に関与している可能性があるとのことです。

低気圧になると、体内の血管が拡張し、血行が悪くなることがあります。その結果、関節や筋肉の痛みが増すことがあります。特に、リウマチや関節炎を持つ人は、この時期に症状が悪化することが多いと言われています。

梅雨時の高い湿度も体に影響を与える要因の一つです。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなることがあります。
また、湿度が高いとカビやダニの繁殖が活発になり、アレルギー症状が出やすくなることも考えられます。

では、梅雨の時期に体調を整えるためにはどうすれば良いのでしょうか?
ここで役立つのがストレッチです。
ストレッチは血行を促進し、筋肉や関節の柔軟性を高める効果があります。
○簡単なストレッチ方法
肩甲骨ストレッチ
肩を上下に動かし、肩甲骨をほぐします。肩こりや首の痛みに効果的です。

腰の回旋ストレッチ
腰を左右にゆっくりと回すことで、腰痛の予防や改善に役立ちます。


梅雨の時期は気圧や湿度の影響で体調を崩しやすい季節です。しかし、適体を動かすことでこれらの不調を軽減することができます。毎日の生活にストレッチやエクササイズを取り入れて、快適な梅雨を過ごしましょう。

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:坂本 拓海
所持資格:NSCA-CPT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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