マッサージの効果とは?(2024年07月12日 19時45分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。

姿勢を改善したり、理想の体を作るにはマッサージは本当に効果があるのでしょうか?
そんな疑問をお持ちの方も多いかもしれません。
実は、マッサージは身体機能の向上に多大な効果があります。
まずマッサージは筋肉の疲労を和らげ、運動療法以上に効果を発揮することもあります。
筋肉が緊張しているとき、カルシウムイオンや発痛物質が蓄積され、
筋力が低下しますがマッサージはこれらの要因を解消し筋肉の収縮能力を改善します。

さらにマッサージによって筋肉の収縮がスムーズになり、ATP(筋肉のエネルギー源)の
生成も促されます。これにより筋力が増強され日常生活での動きやすさが向上します。

ただし、持続的な筋肉の緊張がある場合、無理に運動をすると逆効果になることがあります。
痛みが増し、筋肉がさらに損傷するリスクが高まるためです。
だからこそ、運動を始める前にマッサージを受けることが大切です。
マッサージで筋肉をリラックスさせ、痛みの原因を取り除くことで
効果的な運動が可能になります。

当店ではストレッチや指圧などの手技も取り入れつつ
運動を通して慢性痛改善や姿勢改善などのサポートをしております。
ぜひ一度、当店へ足を運んでみてください!!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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