きっかけは小さなこと(2024年08月15日 17時26分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

こんにちは。

突然ですが、人はなぜ太るのでしょうか。
(～シンキングタイム～)

はい。いかがでしょう。自分なりの答えは出ましたか?
思いつく限りだと
消費カロリーより摂取カロリーが多いから。
運動する時間が少ないor全くない。
遺伝。
睡眠不足……などなど出ますね。


私の昔話なのですが、飲食のお店でアルバイトをしていて家に着くのが24時。
そこからご飯?(おつまみ?)とビール1缶を呑み寝る。こんな生活をしていました。
運動なんてする暇も気力も無く。体調は悪い日が続いていました。
体脂肪率は40%近かったです。
そんな時きっかけは忘れましたが自然に触れる事があり採れたてニンジンをかじった時に
「野菜ってこんなに甘いんだ。。」と感じられてそこから今まで濃い味ばかりのものを選択している事に気づきました。
そこから私の意識が変わっていったように思います。
何を食べるかいつ食べるか、どれくらい食べるかも大事ですがなぜ食べるのかを改めて考えてみてもいいかも知れません。

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:山崎亜紗美
所持資格:NESTA PFT

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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