関節痛について(2024年10月24日 21時47分) プライベートストレッチサロン Handmade Stretch 和光

こんにちは。

本日はお悩みの方も多いであろう関節痛についてお話します。

そもそも関節は、2つ以上の骨がつながっている部分のことを指します。
関節は、骨と骨が直接ぶつからないようにしながら、体の動きをスムーズにする役割を持っておりさまざまな動きを可能にしています。

この関節ですが様々な原因によって痛みを引き起こします。
1つ目『加齢と変性』
年齢を重ねると、関節内の軟骨が摩耗しやすくなり、クッションの役割を果たしている軟骨がすり減ることで、骨同士が直接接触し、痛みを引き起こします。これが一般的に「変形性関節症」と呼ばれる状態です。
2つ目 『炎症』
関節に炎症が起こると、痛みや腫れを引き起こします。
代表的なものに「関節リウマチ」があり、自己免疫の異常によって関節の内膜が攻撃され、炎症を起こします。痛風のように尿酸の結晶が関節にたまることでも炎症が生じます。
3つ目 『怪我や外傷』
骨折、捻挫、脱臼などの外傷が原因で、関節の周囲の組織にダメージが生じ、痛みを感じることがあります。急な動きや無理な姿勢によって関節に過剰な負担がかかる場合も、関節痛の原因になります。
4つ目 『過剰な負荷』
い物を持ち上げる、運動を過度に行う、または長時間の立ち仕事など、特定の関節に過度な負担がかかることで痛みが生じることがあります。
5つ目 『感染症』
細菌やウイルスによって関節が感染することがあります。これを「感染性関節炎」と呼び、激しい痛みや腫れを伴うことが特徴です。

他には代謝異常や自律神経の問題、ホルモンバランスの変化、ストレスや姿勢の悪さも影響を与えることがあります。

自分含めて殆どの人が該当する項目だなーと書いていて思いました。
ストレッチはセルフで出来るものと難しいものがあります。

皆様のお越しをお待ちしております。

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
セラピスト:山崎亜紗美
所持資格:NESTA PFT

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