美脚の3要素(2025年02月05日 18時12分) 姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光

美脚を求める人は少なくないかと思います。
その中で自分はどこに当てはまっているかぜひ見返してみましょう!

STE P1 脂肪かむくみか
多く当てはまるかたはここの部分になってくるかと思います。
まずは筋肉量と脂肪量とでは体積比が異なるため
脂肪の方が同じ重さでも太く見えてしまいます。
まずは自分自身のBMIを確認してみましょう!

それと同時にむくみやすいのかどうか。
これもまた足が太く見えてしまう原因の一つになるので
ぜひ確認してみましょう!

STEP2 筋肉
前ももが常に張っている感覚があるか。
外ももが張っている感覚があるか。
ふくらはぎが張っている感覚があるか。
ろの理由としては、過剰に同じ部分を使っている可能性が大いにあります。
筋肉ですから使えば使うほど菌肥大していきます。
ですのでぜひその感覚があるかどうかチェックしてみてください!

STEP3 骨
これは骨格は変えることはできませんが、骨の破裂なら
修正が可能となってきます!
いわゆるO脚なのかX脚なのか、膝がうちに入っているのか外側なのか。
これは足のラインとして綺麗に見えるかどうかになってきます。

まずは自分がこの3つのどの部分に当てはまるかチェックしていきましょう!

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
◇TEL :03-6824-7670
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/整体/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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