骨配列(アライメント)を整える意義(2025年02月17日 15時29分) 姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光

骨に関してですが、変えられるものと変えられないものの二つあります。
「変えられないもの」として。それは骨自体になってきます。
人体の体の中で一番硬いものが骨になります。
イメージしての通りで骨自体が変形している場合はそこを修正することは不可能になります。
骨折させて形を変えるようなものになります。

「変えられるもの」として、それは骨配列(アライメント)になってきます。
アライメントとは、骨と骨をつなぐ関節のことを言います。
この関節のズレや捻れなどが見た目にも大きく作用してくる要因になります。

アライメントは二つの種類があります。
1 スタッティックアライメント(静的肢位)
これは上記の写真のような基本的肢位になります。
その際に見ていくのがミクリツ線です。
股関節・膝・足関節の中心を線が綺麗に通るかどうかになります。

ダイナミックアライメント(動的肢位)
代表的なものがknee in Too outの姿勢になります。
歩行時の時に膝が内に入りつま先は外へ向いている。
その逆も然りです。ブログ画像このように骨自体が変形しているのではなく
アライメントが崩れることで体のラインは大きく変化し
見た目が変わってくる要因になります。

それだけではなく、アライメントが崩れることで
力の伝わり方が一部の筋肉に負荷が過剰にかかり表層の大きな筋肉が肥大したり
疲れやすくなったりします。それば前ももや外ももがパンパンに張ってしまっている状態。

こういった問題はストレッチやエクササイズで解決することが可能なものになるので
ぜひ、運動習慣をつけていきましょう。

Handmade Stretch 和光市
◇住所:埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 (和光市駅1分)
◇TEL :03-6824-7670
セラピスト:石嶺 秀真
所持資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者

和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/整体/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
==========================

↓体験のご予約は以下クーポンを是非お使いください↓