姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光の月別ブログ(2024年10月)一覧

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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

2024年10月のブログ一覧

10件のブログがあります

サロンのNEWS

投稿日

2024/10/29

投稿者

坂本拓海
- 前庭覚と姿勢ー2ー
- 閲覧いただきありがとうございます。前回の記事で解説した「前庭覚」が、私たちのバランスや姿勢制御にどれほど重要か理解していただけたかと思います。今回は、その前庭覚を鍛えるために、日常生活の中で簡単に取り入れられるトレーニング方法を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/27

投稿者

坂本拓海
- 前庭覚と姿勢ー1ー
- 閲覧いただきありがとうございます。私たちが日常生活で立つ、歩く、そして安定した姿勢を保つためには、体のバランス感覚が非常に重要です。そのバランスを支える要素の一つが「前庭覚」です。今回は、前庭覚がどのようにバランスや姿勢に関わっ続きを見る
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投稿日

2024/10/24

投稿者

山崎亜紗美
- 関節痛について
- こんにちは。本日はお悩みの方も多いであろう関節痛についてお話します。そもそも関節は、2つ以上の骨がつながっている部分のことを指します。関節は、骨と骨が直接ぶつからないようにしながら、体の動きをスムーズにする役割を持ってお続きを見る
プライベート

投稿日

2024/10/23

投稿者

山崎亜紗美
- 勉強の順番
- こんにちは。本日は題名通り勉強の順番について書きたいと思います。ブログ画像我々で言えばまず何から勉強するのが効率が良いのでしょうか? 骨?筋肉?トレーニング動作?ストレッチの方法? 正直どれでもいいと思います。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/22

投稿者

坂本拓海
- 扁桃炎と首こり
- 閲覧いただきありがとうございます。本日はこの時期と関わりが多い扁桃腺やリンパについてリンパ節は体内に侵入したウイルスや細菌を捕え、免疫機能において重要な役割を果たします。特に首には多くのリンパ節があり、感染症や炎症がある続きを見る
プライベート

投稿日

2024/10/15

投稿者

坂本拓海
- 地鶏から学んだこと
- 閲覧いただきありがとうございます。いきなりですが、、、地鶏って美味しいですよね。先日、友人と地鶏を食べに行ったのですが、その美味しさに感動しまして! 噛み応えと脂が少ないのにジューシーな感じ。なんとも言えない満足感でした。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/13

投稿者

坂本拓海
- 力を最大発揮できる筋肉の長さ
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は「筋肉の至適長さと姿勢」についてお話しします。・筋肉の至適長さとは? 筋肉は、伸びすぎても縮みすぎても力を十分に発揮できません。筋肉が最大の力を発揮できる状態を「至適長さ」と呼び続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/07

投稿者

坂本拓海
- マグネシウムと筋肉の関係性
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は、「マグネシウム」についてお話しします。慢性的な痛みや筋肉のこり、さらには筋肉の痙攣に悩まされている方にとって、マグネシウムが不足していることが原因となっているケースも多いです。では、マグ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/06

投稿者

坂本拓海
- 床半力と姿勢
- 閲覧いただきありがとうございます。「床半力と姿勢」というテーマについてお話しします。現代社会では、デスクワークやスマホの使用時間が増え、姿勢の悪化や筋力低下に悩む方が多いです。特に「床半力(体を支える力)」が不足すると、姿勢に悪続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/03

投稿者

山崎亜紗美
- すぐに去ってしまう、、、。
- こんにちは。題名は内容とは特に関係ないです笑ちなみに『秋』という想定でつけた題名です。段々と夏が長くなって秋が少し、そしてすぐ冬。四季の長さって平等では無いですよね、、と思うのは私だけでは無いはず。さて、本日続きを見る

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