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ストレッチジム パートナーズのブログ

のブログ一覧
  • 123件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/20
    投稿者
    ウジイエ福タロー
    • 寝起きはゆっくり動こう

    • ブログ画像ブログ画像 最長23時間一気に寝ていた事ある水曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。 どんだけ疲れていたのでしょう? 自分でも驚いた瞬間! 寝る時暗く起きても暗かった、時計を見たら、寝た時とあまり変わらない時間 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/09
    投稿者
    矢口裕
    • ハイハイって正しくできますか?

    • 子供の時、必ず通るべき道。 ハイハイ時期。 ここをどう過ごすかでその後の大人になってからの体に影響が出ます。 例えば 喘息など肺機能の疾患、 転んでも手が出ないなどの運動神経の欠如、 姿勢を1日保持できないなどの姿勢保持筋の 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/01
    投稿者
    ウジイエ福タロー
    • 潜在動作で1分フォームカスタマイズ

    • 数年ぶりに20年来の先輩にお会いしました。 ボクシングジムに通っている先輩の潜在動作を読み解いて、フォームカスタマイズさせていただきました。 肩が詰まるように打って、威力のないパンチを打っていましたが、身体に合った動きになり、パ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/24
    投稿者
    柳哲秀
    • 下半身太り

    • こんにちは!パートナーズのリュウです。今回は下半身太りの原因のひとつとも言われてる、骨盤の歪むや股関節の硬さについてまとめみました。 トレーニングする前に、先ずはストレッチで整えてみませんか?! パートナーズはストレッチジムですので、ス 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/17
    投稿者
    柳哲秀
    • 【食べて痩せる 4つのルール】

    • ブログ画像ブログ画像ブログ画像こんにちはリュウです!秋といえば個人的に食欲の秋です。そこで今回は【食べて痩せる 4つのルール】についてまとめました。これを意識するだけでも、かなり変わります!是非お試し下さい。 トレーニングする前に、先 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/07/10
    投稿者
    ウジイエ福タロー
    • 朝活 ゴルフストレッチ

    • 7月10日(水)8時〜30分 8時50分〜30分 朝活 ゴルフストレッチ を八重洲テラスで行いました! 朝の暑い中、10名以上の方が参加いただき、めっちゃ緊張しました。 一切クラブを持たず、身体のみでゴルフを体感していただ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/10
    投稿者
    柳哲秀
    • 痩せる習慣を手に入れよう

    • こんにちはリュウです!秋といえば食欲の秋。やはり美味しいものを食べてると幸せですよね。でも体重も気になる…そこで今回は【痩せ習慣】についてまとめました。これを意識するだけでも、かなり変わります!是非お試し下さい。 トレーニングする前に 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/03
    投稿者
    柳哲秀
    • 肩甲骨の可動域をあげると痩せやすい!?

    • ブログ画像ブログ画像ブログ画像ブログ画像んにちは!パートナーズのリュウです。 実は寒い季節の方がBODYメイクの効果が上がりやすいです!今回は簡単にダイエット効果があがる【褐色脂肪細胞】についてまとめてみました! 筋肉はいくつになっ 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/28
    投稿者
    柳哲秀
    • ストレッチの効果7選

    • こんにちはリュウです!今回はブログ画像ブログ画像ブログ画像【ストレッチの効果7選】についてまとめました。先ずはストレッチ是非お試し下さい。運動が苦手な方や、何か始めたい方におすすめです。 トレーニングする前に、先ずはストレッチで整えて 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/28
    投稿者
    矢口裕
    • トレーニングのリバースヴァージョン

    • 仰向けで頭の後ろに手を組んで、両脚をやや外に開いた状態からスタートです。 深呼吸に合わせて脚を外回しします。 息を吐きながら、腰を地面に押し付ける様にしてアップ、息を吸いながら腹を膨らます様にして、ダウンです。 腹回り股関節周りを安定 続きを見る

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