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ストレッチジム パートナーズのブログ

のブログ一覧
  • 89件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/09
    投稿者
    柳哲秀
    • 有酸素運動は筋トレ前、後?

    • 有酸素運動はいつ行えば良いんだと思った事ございませんか?トレーニング前?後?そんな悩みに答えて行きます。 筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/08
    投稿者
    柳哲秀
    • 幸せホルモン出てますか?

    • 今日は【幸せホルモン】についてお伝えします。 トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質であるセロトニンをつくる原料となります。セロトニンには寝つきを良くする睡眠効果や、興奮や不快感を鎮めて 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/07
    投稿者
    柳哲秀
    • 「○○が食べたい!」は体からのSOSサイン!?

    • 筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか? パートナーズはストレッチジムですので、ストレッチだけではなくトレーニングも取り入れて会員様の身体をサポート 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/06
    投稿者
    柳哲秀
    • ストレッチの気持ちよさについてまとめてみました。

    • 年末は色々と忙しいですよね。身体疲れてませんか?しっかりと身体動かせてますか?ダルいからと言って何もしないのが身体の不調で1番の原因です。今回はストレッチのメリットとススメについてまとめてみました!ストレッチで身体をリセットして新しい年を迎 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/04
    投稿者
    Fumiko
    • 運動とトレーニングって違うの?

    • ブログ画像運動とトレーニングの違い、って? 《運動とは?》 体を動かすこと自体が目的であるものです。 例えば、ラジオ体操などの体操、エクササイズ、スポーツをすることなどを言います。 《筋力トレーニングとは?》 中・長期的で 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/04
    投稿者
    Fumiko
    • 運動とトレーニングって違うの?

    • ブログ画像運動とトレーニングの違い、って? 《運動とは?》 体を動かすこと自体が目的であるものです。 例えば、ラジオ体操などの体操、エクササイズ、スポーツをすることなどを言います。 《筋力トレーニングとは?》 中・長期的で 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/03
    投稿者
    ウジイエ福タロー
    • スイング軌道は利き背に合わせていますか?

    • ブログ画像 地元の神輿の担ぐルートを知らなかった日曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。お散歩するにも何時間もかかるルートを神輿を担いて歩き続けている凄まじい神輿と10年以上知らなかった事実を今日知りました。汗 今日は、ゴ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/02
    投稿者
    ウジイエ福タロー
    • 脱力も技術

    • 脱力の仕方の難しさを感じる水曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。 ストレッチの時に力を入れていただいたり、逆に力を抜いていただいたりします。 力を入れるのは得意なのに、抜くのが苦手な方が多いのを感じます。 力を入れるのも 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/01
    投稿者
    矢口裕
    • 青魚がダイエットにいいのはナゼ?

    • こんにちは!今日はお魚のお話です。 運動をすることと同じくらい、気をつけなければいけないのが栄養管理です。 青魚がいいと聞くけど、具体的に何がいいの? ダイエット向きなのはナゼ?? 魚は肉と同じようにタンパク質が豊富な食材です。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/04/30
    投稿者
    矢口裕

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