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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:00)

東京都中央区新川2-18-9 NSビル5F

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ストレッチジム パートナーズのブログ

柳哲秀のブログ一覧
  • 22件のブログがあります
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    投稿日
    2024/05/18
    投稿者
    柳哲秀

    • ストレスを軽くする方法8選

    • 【ストレス】と聞いてどう思いますか?ネガティブな印象が強いと思います。もちろんポジティブなストレスもあります。でもネガティブなストレスは出来るだけ無くしたいですよね。今回は【ストレスを軽くする方法8選】です。 もちろん、ストレッチ・運動で 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/14
    投稿者
    柳哲秀

    • 【幸せホルモン】とは?

    • ブログ画像ブログ画像ブログ画像1皆さん、猛暑が続き疲れが溜まっていませんか?そんな時にオススメの豆知識今日は【幸せホルモン】についてお伝えします。 トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/13
    投稿者
    柳哲秀

    • 「スクワット」についてまとめてみました

    • ブログ画像ブログ画像ブログ画像ブログ画像こんにちは!パートナーズです。まだまだ残暑が続きますが、確実に秋になっています。食欲の秋と言われる位、夏の反動が一気に来やすいのも、この時期。皆さん!ここは運動の秋、否【筋肉の秋】なんていかがでしょう 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/12
    投稿者
    柳哲秀

    • 座りすぎていませんか?

    • 【日本人は世界一座る国民】って知ってましたか?座りすぎは実は運動不足だけではな無く、他の事にも多大な影響が起こります。 筋肉はいくつになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/11
    投稿者
    柳哲秀

    • 睡眠時、足がつる原因と対策

    • 寝ている間に、足がつって痛みで目がさめる。 そんな経験はありませんか?しかも40歳以降に急増するみたいです。 ふくらはぎだけでなく、足の指、太ももや、足の側面などにも起こることがあります。 筋肉が痙攣し、収縮したままで硬直し激痛を 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/10
    投稿者
    柳哲秀

    • 食べていないのに痩せない原因5選

    • 筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか? パートナーズはストレッチジムですので、ストレッチだけではなくトレーニングも取り入れて会員様の身体をサポート 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/09
    投稿者
    柳哲秀

    • 有酸素運動は筋トレ前、後?

    • 有酸素運動はいつ行えば良いんだと思った事ございませんか?トレーニング前?後?そんな悩みに答えて行きます。 筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/08
    投稿者
    柳哲秀

    • 幸せホルモン出てますか?

    • 今日は【幸せホルモン】についてお伝えします。 トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質であるセロトニンをつくる原料となります。セロトニンには寝つきを良くする睡眠効果や、興奮や不快感を鎮めて 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/07
    投稿者
    柳哲秀

    • 「○○が食べたい!」は体からのSOSサイン!?

    • 筋肉は幾つになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか? パートナーズはストレッチジムですので、ストレッチだけではなくトレーニングも取り入れて会員様の身体をサポート 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/06
    投稿者
    柳哲秀

    • ストレッチの気持ちよさについてまとめてみました。

    • 年末は色々と忙しいですよね。身体疲れてませんか?しっかりと身体動かせてますか?ダルいからと言って何もしないのが身体の不調で1番の原因です。今回はストレッチのメリットとススメについてまとめてみました!ストレッチで身体をリセットして新しい年を迎 続きを見る
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