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ストレッチジム パートナーズのブログ

健康寿命を伸ばすためには

個人の取り組みも重要です。要支援者となってしまわないように、定期的に運動をし、筋肉や間接、骨の運動機能を維持することが大切です。散歩に出かけたり、外出先で意識的に階段を使ったり、日常生活の中で体を動かすよう心掛けましょう。
読書や絵、書き物、パズルなどの脳トレも良いですね

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投稿者
ストレッチジム パートナーズのスタッフ Fumiko

Fumiko

フミコ

原因も改善点も日常生活の中に必ずヒントがあります。心を解放して頂けるように、お客さまのお悩みに寄り添います。

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