睡眠時、足がつる原因と対策(2024年05月11日 09時00分) ストレッチジム パートナーズ

寝ている間に、足がつって痛みで目がさめる。
そんな経験はありませんか?しかも40歳以降に急増するみたいです。

ふくらはぎだけでなく、足の指、太ももや、足の側面などにも起こることがあります。
筋肉が痙攣し、収縮したままで硬直し激痛を伴います。慌てずに、ゆっくりと筋肉を伸ばしてください。びっくりして、寝ぼけていると思いますが慌てないことが一番。
急激に伸ばすと肉離れなどを起こす危険もあります。慌てて立ち上がったりすると転倒の危険もあります。とにかく落ち着いて。ゆっくり対応しましょう。

筋肉はいくつになっても成長します。当店は幅広いお客様がご来店されます。お客様の数だけ目標があります。その目標を一緒に目指しませんか?
パートナーズはストレッチジムですので、ストレッチだけではなくトレーニングも取り入れて会員様の身体をサポートして行きます。

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