暑さ×無酸素×有酸素=プロボクサーの減量(2024年05月29日 09時00分) ストレッチジム パートナーズ

ブログ画像人の仕草から馬の仕草にシフトチェンジ中の水曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。

競走馬のパドック映像を見まくって、動きの癖や仕草を研究中です。

競走馬って美しい身体ですね!

スッゴイですね!


競馬場に行きたくなる今日この頃です。


夏の減量は、ボクサーにとって過酷を極めます。ブログ画像
しかし、暑さを使って汗を出しやすくし、運動する事で減量していくので、ある意味減量しやすい季節となって来ました。


夏は暑いから動きたくない。
ダレる!ブログ画像なんて事あるとは思いますが、筋肉に力を入れると熱を発するので、多くの人が暑くて力入れないようにするのではないかと思います。

勝手にやっていたりもします。


つまり、夏は筋肉量落ちる人が多いという事です。ブログ画像
そんな時オススメなのが、プロボクサーの当たり前減量法則です。

汗の出やすい格好で、無酸素運動の後に有酸素を入れてダラダラ汗を出し続けるとあっという間に減量できます。

もちろん水分はじめ摂取する内容にもよりますが、代謝アップして体重落としやすくなるのです。


なぜか?を知りたい方は、水曜日のパートナーズへ!


朝11時～夜9時まで!
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