ストレッチジム パートナーズのブログ
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- 投稿日:
- 2024/05/30 09:00
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肩は、下から挙げると力めない
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大久保にあるK-POPスタジオにお邪魔した日曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。
リアルにライブに出演しているプロダンサーから直接教えてもらえるビッグなダンススタジオ!
これは凄いです。
手の動きが多いK-POPでは、腕の使い方を意識しないと肩がガチガチに疲れ切ってしまいます。
腕を挙げる時に意識するのは
【肘を下から挙げる】ブログ画像
です。
下から挙げると肩に力が入りません。
肩に先に力を入れて、腕を挙げようとするので肩が疲れてしまいます。
長時間腕を挙げる動作には、この肘を挙げる感覚あると楽ですよ!
ボクサーがボールを腕を回しながら打っているのを見た事ありますか?
あれは,長時間腕を挙げ続ける練習でもあります。
色んな動きにボクシングはとてもオススメです。
全てのスポーツ競技者は、ボクシングを通してカラダの使い方知ってみませんか!
日曜日は朝9時～夜9時まで!
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