ストレッチジム パートナーズのブログ
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- 投稿日:
- 2024/06/28 09:00
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トレーニングのリバースヴァージョン
仰向けで頭の後ろに手を組んで、両脚をやや外に開いた状態からスタートです。
深呼吸に合わせて脚を外回しします。
息を吐きながら、腰を地面に押し付ける様にしてアップ、息を吸いながら腹を膨らます様にして、ダウンです。
腹回り股関節周りを安定させたい方は、是非〜❗️
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矢口裕
ヤグチユタカ
会員さまの声をしっかり聞くことをモットーにしております。その上で、会員さまを笑顔にする事を常に意識しています。 健康とは健全な体と、健全な心が揃って健康と考えます。
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