ハイハイって正しくできますか?(2024年08月09日 19時46分) ストレッチジム パートナーズ

子供の時、必ず通るべき道。
ハイハイ時期。

ここをどう過ごすかでその後の大人になってからの体に影響が出ます。
例えば
喘息など肺機能の疾患、
転んでも手が出ないなどの運動神経の欠如、
姿勢を1日保持できないなどの姿勢保持筋の不足etc.

ハイハイの効果としては
背筋を鍛える
腹筋を鍛える
心肺機能を鍛える
腕力、脚力を鍛える
運動神経を鍛える
etc.

これらのように様々な効果があります!
大人になった今、改めてハイハイをしてみると実に難しい事。
二足歩行が当たり前になってしまうと、手をつくと言うことが実に難しい。

お子様がいらっしゃる方は是非一緒にやってみてください。
お子様がいなくても家の廊下やリビングでハイハイしてみてください。

背中やお腹、手や足にいかに負荷が掛かるかが分かります。
それと同時に人間の進化の過程における大切な要素を実感して頂けたらと思います。

子供や赤ちゃんに教わる事は多し!

当店でもウジイエトレーナーが動物の歩き方を研究中。先日はクロコダイルとチーターについて調べてました^_^

こちらの内容はBox Body理論の中でお伝えしていきます

※画像は毎年恒例の育児支援センター主催「ママの為の育児姿勢エクササイズ」の様子です。

各団体、各企業様よりオファーを頂いております。