炭酸ヘッドスパとヘッドスパの効果の違いは？初体験時のQ&A付き！

最近では、女性だけでなく男性からの支持も高い『炭酸ヘッドスパ』。

今回はその魅力に迫るため、美容室での炭酸ヘッドスパの施術内容や期待できる効果について調査しました。

自宅で炭酸ヘッドスパを楽しむ方法やおすすめのグッズ5選も紹介し、記事の最後では炭酸ヘッドスパについてよくある質問にお答えします。

頭皮のべたつきやニオイ、髪のダメージなど、気になる悩みが炭酸ヘッドスパで解消できるのか知りたい方、美容室で施術を受けるか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

1.炭酸ヘッドスパとは？

未体験の方に向けて、そもそも炭酸ヘッドスパとはどのようなメニューなのか、説明します。

1-1.炭酸ヘッドスパは「炭酸泉を使ったヘッドスパ全般」を指す

炭酸ヘッドスパとは、「炭酸泉（たんさんせん）を使ったヘッドスパ」の総称です。ちなみに炭酸泉とは、炭酸ガスが溶け込んだお湯です。美容室のシャンプー台のスイッチを押すと、通常のお湯から炭酸泉に切り替わります。

ここで知っておいてほしいのが、美容室で提供されている炭酸ヘッドスパの実態です。

実は、炭酸ヘッドスパは「炭酸泉を頭皮にかけ流し、溜めた炭酸泉に髪を浸けて洗うだけ」というケースが多く、あまりヘッドスパ要素がないのが事実です。

そのため、店舗によっては「炭酸ヘッドスパ」という言葉を使わず、「炭酸泉」や「炭酸シャンプー」と表現しているケースもあります。

とはいえ、中には、

炭酸泉で頭皮を流す＋簡単な頭皮マッサージ
炭酸泉で頭皮を流す＋本格的な頭皮マッサージ
炭酸泉で頭皮を流す＋炭酸入りのクレンジング剤を使って本格的な頭皮マッサージ

と、複数の工程をかけて本格的な炭酸ヘッドスパをおこなう店舗もあります。

このように、現状、炭酸ヘッドスパにはさまざまな種類があり、「炭酸泉を使ったヘッドスパ全般」を総じて『炭酸ヘッドスパ』と呼んでいます。

1-2.お店ごとに違う！炭酸ヘッドスパの本気度は『施術時間』『メニュー詳細』で見抜ける

前述したように、炭酸ヘッドスパの施術内容はいくつかのパターンに分かれます。

洗い流すだけの簡単なものなのか、何工程かかけて本格的にマッサージするものなのかを見抜くためには、『施術時間』と『メニュー詳細』をチェックしましょう。

例えば、炭酸泉を頭皮や髪にかけて洗うだけなら、「炭酸ヘッドスパ」だけの施術時間は約5～10分で済みます（※）。逆に、炭酸泉を常に出し続けながらシャンプーをしたり頭皮マッサージをしたり、仕上げのトリートメントをしたり…と複数のステップを踏む場合は、大体20～30分はかかります（※）。

つまり、美容室のメニューを見たとき、ただ「炭酸ヘッドスパ」としか記載がなく、施術内容が不明な場合は、施術時間の長さがひとつの目安になります。

※他メニューに追加する場合の目安です。炭酸ヘッドスパを単品で注文すると、別途シャンプーブローの時間が必要なため、大体＋15～30分かかります。

もしくは、メニューの詳細説明を見るのもひとつの手です。なぜなら、炭酸ヘッドスパに力を入れているほど、自店おすすめのメニューを詳しく説明するからです。

本格的な炭酸ヘッドスパを提供している場合、よくある例としては、「炭酸泉で洗い流し、当店厳選の炭酸美容液を仕上げに塗布します」「炭酸ヘッドスパの前後にマイクロスコープを使い、頭皮状態をチェックします」などと、メニュー説明に書かれています。

まとめると、施術時間、メニュー説明文を見れば、炭酸ヘッドスパの内容がざっくりわかるということです。

まず炭酸泉がどのようなものか知りたい方は10分程度の「炭酸ヘッドスパ」を選ぶ、ヘッドスパもしっかり受けたい方は直接店舗に問い合わせて施術内容を確認する、とニーズに応じてオーダーするといいかもしれません。

2.炭酸ヘッドスパの効果

通常のヘッドスパと比べて、炭酸ヘッドスパがより優れている効果について解説します。

2-1.頭皮への影響

炭酸ヘッドスパの最も大きな効果は、べたつきやかゆみ、フケ、ニオイなど、頭皮トラブルの改善です。それには、炭酸ならではの『気泡』の働きが関係しています。

まず、炭酸ヘッドスパは頭皮トラブルに対して即効性が期待できます。

炭酸のシュワシュワとした細かい気泡は、頭皮の毛穴に詰まった汚れを、スムーズに浮かせて除去する作用があります。つまり余分な皮脂汚れが除去されたことで、施術直後に頭皮のべたつきやかゆみ、フケ、ニオイが軽減します。

さらに、頭皮トラブルの根本的な改善にもつながります。

血流が悪くなってターンオーバー（※）が乱れている地肌は、皮脂が過剰に分泌されるため、フケやかゆみが発生しやすい状態です。炭酸には、このような頭皮環境を健やかに整える効果があります。

実は、炭酸泉に皮膚を数分間漬けることで、血管を拡張して血流を改善させることが、これまでの研究でわかっています。血行が良くなると、頭皮に酸素や栄養などが行き渡りやすくなります。すると次のターンオーバーを迎えたとき、頭皮トラブルの起こりにくい、より健康的な皮膚がつくられます。

※ターンオーバー…約28日のサイクルで肌が生まれ変わる仕組み。

つまり、施術直後にべたつきやかゆみ、フケ、ニオイが軽減するだけでなく、トラブルの起こりにくい頭皮環境を生み出すのが、炭酸ヘッドスパの大きな効果です。

2-2.髪への影響

炭酸ヘッドスパは髪にも良い影響を与えます。

まず、先ほど述べたように頭皮環境が整うことによって、頭皮から毛髪に多くの栄養が送られるようになるため、弱った髪が強くなり、ハリやコシの向上が期待できます。また、単純に頭皮や髪のべたつきが軽減することで、髪が根元から立ち上がりやすくなり、見た目がボリュームアップして見えることもあります。

加えて、炭酸ヘッドスパには他のメニューと組み合わせることで髪に良い影響を与えます。

具体的には、以下の3つです。

カラー×炭酸ヘッドスパ

弱酸性の炭酸泉は、カラー剤によってアルカリ性に傾いた毛髪を弱酸性に戻す作用があります。これにより、薬剤による刺激（ダメージ）やパサつきを軽減し、色落ちを予防する効果があります。

パーマ×炭酸ヘッドスパ

カラー剤と同じく、パーマ剤によってアルカリ性に傾いた毛髪を弱酸性に戻すことで、ダメージやパサつきを軽減します。また、パーマのかかり具合のムラをなくし、持ちを良くする効果もあります。

トリートメント×炭酸ヘッドスパ

頭皮や髪に残っていた汚れがスッキリと除去された状態でトリートメントをおこなうと、より髪内部に水分や栄養が浸透しやすくなります。より潤いが与えられダメージが修復することで、ツヤやハリコシ、手触りの良さなどが実感しやすくなります。

2-3.炭酸ヘッドスパに適した悩み

頭皮や髪に与える効果から考えると、炭酸ヘッドスパは以下のような悩みを抱えている方におすすめです。

炭酸ヘッドスパに適した悩み

頭皮がベタベタする
頭皮のフケやかゆみが気になる
頭や髪から漂うニオイをなんとかしたい
髪がぺたんとしてしまう
カラーやパーマのダメージが気になる
カラーやパーマの持ちが悪い
トリートメントをしてもあまり髪質が改善されない

3.美容室での炭酸ヘッドスパの流れ・施術風景・料金

美容室で炭酸ヘッドスパを受けるか迷っている方のために、実際に美容室でおこなわれている施術の流れや、施術風景の動画、料金の目安をご紹介します。

美容室での炭酸ヘッドスパの流れ

①カウンセリング

入店後に担当スタッフとカウンセリングをおこないます。頭皮や髪についての悩み、理想の髪質や髪型などを相談しましょう。

店舗によってはカウンセリング時にマイクロスコープを使用し、現在の頭皮の状態をチェックします。

②炭酸泉（炭酸シャンプー）

シャンプーブースに移動し、シャンプー台に横になります。シャワーヘッドから出る炭酸泉で汚れを洗い流したり、頭皮や髪を炭酸泉に浸して数分浸透させたりします。なお美容室の炭酸泉の炭酸濃度は500～1,000ppm（※）とされており、少し弱めですが気泡が細かく、頭皮の毛穴に浸透しやすいと言われています。

※ppm…お湯1Lあたりに溶け込んでいる炭酸のグラム数。1Lのお湯に対して1gの炭酸が配合されている場合1,000ppmとなり、一般的に高濃度炭酸泉と呼ばれます。

———（「炭酸泉」「炭酸シャンプー」はここまで）———

③（炭酸）ヘッドスパ

炭酸アイテム（ジェル・ムースなど）や通常アイテム（元々美容室で扱っているシャンプー）を塗布し、よく泡立てながら、さらに皮脂汚れなどを取り除いていきます。数分～数十分かけて頭皮全体をしっかりとマッサージし、血行を促進します。

④トリートメント・エッセンス

髪へのトリートメントや、頭皮へのエッセンス（美容液）などを塗布し、浸透させてさらに栄養を与えます。

⑤ドライ・ブロー

最後にもう一度洗い流し、セット面に戻って軽くドライやブローをおこないます。

⑥アフターカウンセリング

店舗によっては施術後に再びマイクロスコープで頭皮の状態を一緒に確認します。

施術シーンを見たい方は動画を参考にしてください。頭皮の状態がどう変化したか、ビフォーアフターも確認できます。

また、炭酸ヘッドスパの料金の目安は以下の通りです。

炭酸泉のみ（約5～10分/シャンプーブローなし/他メニューに追加する場合）：550～2,200円（税込）
炭酸泉のみ（約25～30分/シャンプーブロー込/炭酸泉単品で予約可能）：2,200～4,400円（税込）
炭酸泉＋ヘッドスパ（約30～60分/シャンプーブローヘッドスパトリートメント込）：2,750～5,500円（税込）

※炭酸ヘッドスパを取り扱っている全国27店舗の公式HPのメニューから平均価格を算出

※カット＋カラーなどのコース内に元々無料で炭酸泉が含まれているケースもあります

4.炭酸ヘッドスパを自宅で楽しむ方法！おすすめグッズ5選と使い方

家にあるものや専用グッズを使えば、自宅でも簡単に炭酸ヘッドスパを楽しめます。

ここではセルフケア派の方に向けて、基本的な炭酸ヘッドスパのやり方と、編集部が厳選した炭酸グッズ5選を紹介します。

4-1.基本の炭酸ヘッドスパのやり方

まずは基本の炭酸ヘッドスパのやり方をご紹介します。

＜用意するもの＞

・空の500mlペットボトル

・炭酸水50ml

・普段使っているシャンプー1～2プッシュ分

＜手順＞

①空の500mlペットボトルの容器に、炭酸水50mlを入れます

②さらにシャンプー1～2プッシュを加えます

③蓋を閉めてペットボトルをよく振り、泡立てます

④ふわふわの泡を手に取り、頭皮につけながらマッサージします

★あらかじめブラッシングをしてホコリやフケを落としておくと洗浄作用がUPします。髪の根元から毛先に向かって、ブラシで数回とかしましょう

市販の炭酸水の炭酸濃度は大体3,000～5,000ppmとされており、実は美容室の炭酸泉よりも炭酸濃度が高く、洗浄作用が強いのが特徴です。しかし気泡が大きく、美容室の炭酸泉や市販の炭酸シャンプーと比べて、毛穴に浸透しにくいとも言われています。また洗い上がりの髪がきしみやすいデメリットもあります。

そのため、多少手間が掛かりますが、費用を抑えながら自宅で炭酸ヘッドスパを楽しみたい方には、この基本のやり方がおすすめです。

ちなみに、家庭にあるクエン酸10g＋重曹10g＋水1Lで、1L分の炭酸水を作り置きしておけば、さらにコストカットできます。

4-2.おすすめの炭酸グッズ5選＆使い方

少し出費してでも頭皮や毛髪をしっかりケアしたい方は、炭酸を配合した市販グッズでヘッドスパをしましょう。

ここでは、EPARKリラク＆エステ編集部が厳選したセルフケア用の炭酸グッズ5選と、それぞれの使い方を簡単に紹介します。

なお今回は、

販売実績
口コミ評価
成分の安全性
ネット購入可

これらの条件を考慮し、炭酸アイテムの中でも人気が高く安心して使用でき、ネットで楽に購入できる商品を厳選しました。

①シャンプー部門｜クリアプレシャススカルプフォーム320g｜MISTON

出典：Amazon

10,000ppmの高炭酸濃度、12種類の有効成分、9種類の植物エキスが配合され、頭皮汚れを洗浄しながら毛髪のケアもできるアイテム。合成着色料・シリコンなどが使われておらず、敏感肌の方にやさしい無添加の仕上がりとなっています。320gの大容量でコスパが良く使い続けやすい点、肌質を問わず誰でも使いやすい点が好評価のポイント。

シリコン：無｜洗い上がり：さっぱり｜香り：爽やかな香り｜おすすめ：普通肌・敏感肌・脂性肌

＜使い方＞

ぬるま湯で頭皮と髪全体を十分にすすいでから、適量（グレープフルーツ1個分）を手に取り、頭皮全体に塗布してマッサージをしてから、ぬるま湯でよく泡を洗い流します。

Amazon｜2,480円（税込）

楽天市場｜3,859円～（税込）

②シャンプー部門｜スパークリングオイルクレンジング＆シャンプー 200g｜Le Ment

出典：Amazon

アルガンオイル・バオバブオイル・クプアルオイルなどの植物オイルがたっぷり入った、保湿系の炭酸シャンプー。5,000ppmの高濃度炭酸で頭皮の汚れをしっかり落としながら、地肌を乾燥から守ります。しっとりとした洗い上がりが好みの方や、指通りのなめらかなツヤ髪を目指す乾燥肌の方におすすめです。

シリコン：無｜洗い上がり：しっとり｜香り：ホワイトブーケの香り｜おすすめ：乾燥肌

＜使い方＞

お湯で十分に頭皮や髪を予洗いしたら、容器をよく振ってから適量を手に出し、頭皮と髪全体にムラなく塗布します。マッサージしてよく洗ってからすすぎ、コンディショナーやトリートメントで仕上げます。

Amazon｜2,640円（税込）

楽天市場｜2,640円～（税込）

Le Ment公式ページ

③シャンプー部門｜プラーミアクリアスパフォーム 320g｜MILBON（ミルボン）

出典：MILBON公式ページ

4,400ppmの濃密な炭酸泡が汚れを浮き上がらせ、洗浄補助成分のカキタンニンがニオイ物質をしっかりキャッチ。頭皮や髪のエイジングケアをコンセプトとするプラーミアシリーズの商品で、男女問わず、頭皮の加齢臭やべたつきをはじめ、髪のボリュームダウンに悩む方におすすめです。配合成分を見ると洗浄力が強く、乾燥肌よりも脂性肌、整髪料をよく使用する方に適しています。

シリコン：無｜洗い上がり：さっぱり｜香り：アクアフローラルの香り｜おすすめ：普通肌・脂性肌

＜使い方＞

ぬるま湯で予洗いしたあと、容器をよく振ってからグレープフルーツ1個分の泡を手に取り、地肌に馴染ませます。指の腹でらせんを描くようにマッサージし、最後にぬるま湯でしっかり洗い流します。

Amazon｜2,650円（税込）

楽天市場｜2,270円～（税込）

MILBON公式ページ

④美容液部門｜フォルスナリシングジェット 180g（ビオーブシリーズ）｜DEMI

出典：DEMI公式ページ

炭酸ガスを1,700ppm配合したスプレータイプの頭皮用美容液。植物エキスがたっぷり配合されており、頭皮はもちろん、加齢に伴い細くボリュームのない髪に栄養を与えてハリやコシを出します。スプレータイプならではの爽快感を楽しみたい方や、朝の寝起きに頭皮のべたつきやニオイをケアしたい方におすすめです。

＜使い方＞

タオルドライ後の頭皮全体に5ヶ所を目安に塗布し、指の腹で円を描くようにマッサージします。洗い流す必要はありません。

Amazon｜3,874円～（税込）

楽天市場｜3,751円～（税込）

DEMI公式ページ

⑤シャワーヘッド部門｜重炭酸バブルシャワー｜BARTH

出典：BARTH公式ページ

入浴剤で人気の出た『BARTH』から発売された炭酸シャワーヘッドです。浴槽に使用する中性重炭酸入浴剤をシャワーヘッドにセットすることで、シュワシュワとした重炭酸を生成。お湯で頭や顔、足まで全身を洗えます。微細なマイクロナノバブルのやさしい刺激、クエン酸入りの炭酸入浴剤による作用で、毛穴汚れやニオイの元になる雑菌を取り除きます。

＜使い方＞

シャンプー前に軽く洗い流すだけでも頭皮の汚れをケアできますが、お湯を流しながら指の腹で円を描くように頭皮をマッサージすることで、より汚れをスッキリと除去できます。浴槽に溜めれば炭酸浴ができ、頭皮だけでなく全身の血行促進、冷えの改善につながります。

Amazon｜21,230円（税込）

楽天市場｜21,230円（税込）

BARTH公式ページ｜21,230円（税込）

5.炭酸ヘッドスパに関するQ＆A

最後に、炭酸ヘッドスパに関するよくある質問にお答えします。

5-1.男性がオーダーしても大丈夫？

男性がオーダーしてもいいの？

匿名男性

編集部

もちろんOKです。

そもそもヘッドスパは女性だけのものではありません！炭酸ヘッドスパは特に頭皮のべたつきやフケ、ニオイに効果的なので、頭皮トラブルに悩みがちな男性にこそおすすめです。

もし女性客がいるお店でオーダーするのが恥ずかしいなら、男性専用の美容室に行くのもいいと思います。ここ最近は頭皮や毛髪だけでなく、スキンケアや脱毛など、美容に気を遣う男性もかなり増えているので、そもそも美容師も女性客も何も気にしません！

5-2.最適な頻度は？

炭酸ヘッドスパの最適な頻度は？

匿名男性

編集部

美容室で受ける場合は、約1ヶ月（28日）に1回が目安です。

これは地肌が新しく生まれ変わるターンオーバーの周期に沿ったものです。頭皮も肌同様に新陳代謝を繰り返しており、大体28日の周期で新しい皮膚に生まれ変わります。このターンオーバーに合わせて定期的にケアをおこなうことで、頭皮環境が良い状態をキープできます。

覚えやすいように、1ヶ月に1回と頭に入れておきましょう。自宅で炭酸グッズを使ってケアする場合は、商品に記載されている使用頻度に従ってください。

5-3.育毛剤が浸透しやすくなるって本当？

炭酸ヘッドスパの後は育毛剤が浸透しやすいって本当？

匿名男性

編集部

本当です。

頭皮や髪に付着した汚れやフケ、整髪料などは育毛剤の浸透を妨げます。炭酸ヘッドスパは洗浄作用が高く、汚れなどをしっかり落とせるため、直後の育毛剤や美容液の浸透率は上がります。

ただし、炭酸ヘッドスパをしたからといって必ずしも育毛効果が出るとは限らないので注意しましょう。商品の成分や使い方によって効果の出やすさが異なるうえ、育毛効果を実感できるまでには数ヶ月の期間が必要です。自分に合った育毛剤を正しい使い、根気強く頭皮のケアを続けることが大切です。

5-4.デメリットはある？

炭酸ヘッドスパにデメリットはある？

匿名男性

編集部

炭酸ヘッドスパのデメリットは大きく分けて、以下の4つです。

炭酸ヘッドスパのデメリット

①洗浄作用が強すぎると逆効果になる恐れがある

炭酸濃度が高すぎたり、成分が肌に合わなかったり、使用頻度を守らず頻繁に洗い過ぎたり、といった理由で頭皮が乾燥し、フケやニオイ、かぶれ、かゆみ、赤みが出るケースもあります。乾燥肌や敏感肌の方は洗い過ぎに注意し、市販品はできるだけ肌にやさしい無添加のものを選びましょう。また、オイルや美容液を塗って頭皮を乾燥から守るのも大切です。

②炭酸ヘッドスパのみで育毛効果は期待できない

炭酸ヘッドスパは頭皮環境を正常に整えますが、炭酸ヘッドスパ自体に新しく髪を生やす効果はありません。炭酸泉には育毛剤やトリートメントのような栄養分が含まれていないからです。毛髪に対しての効果は、頭皮のべたつきが改善されたことで髪の油っぽさが軽減し、根元から髪が立ち上がるやすくなる程度です。抜け毛や薄毛がどうしても気になる場合は、AGA（男性型脱毛症）専門クリニックで本格的にケアをするか、まずは育毛剤などでセルフケアを始めるといった方法がおすすめです。

③炭酸ヘッドスパ後のスッキリ感・髪のきしみが苦手な方も

特に市販の炭酸シャンプーを使う場合ですが、洗い終わった後に、メントールなどの清涼成分によるスッキリ感（スースーする）や、髪のきしみが気になる方もいます。髪がきしむ理由は、市販の炭酸シャンプーはノンシリコンのものが多いからです。頭皮にシリコンが残ってしまうと、べたつきやフケ、ニオイの原因になるため、市販の炭酸シャンプーは頭皮や髪にやさしいノンシリコンの商品が多くなっています。ノンシリコンだと髪をコーティングする作用がないため、髪がきしむことがあります。そのため、スッキリ感が苦手な方は清涼成分の入っていないもの、髪のきしみを避けたい方はシリコン配合のものか、ノンシリコンでも保湿・保護成分の入っているものを選びましょう。

④市販の炭酸シャンプーは値段が高く、継続して使いづらい

通常のシャンプー剤に比べて、炭酸を配合したシャンプーはやや値段が高めです。仮に毎日使用するとなると、それなりの費用がかかります。例えば、はじめから数日に1回の使用を推奨している商品を選ぶと、シャンプーの減るスピードが遅くなるので長く使えます。また、気に入った商品があったらまとめ買いをするなど、継続して使う場合は、お得に購入する方法を見つけておきましょう。

5-5.カラーやパーマと一緒に受けられる？パーマが取れたりしない？

炭酸ヘッドスパはカラーやパーマと一緒に受けられる？パーマが取れたりしない？

匿名男性

編集部

炭酸ヘッドスパは、カラーやパーマとの同時施術が可能です。

確かにカラーやパーマは、シャンプーをするたびに少しずつ元に戻り、色が落ちてきたり、巻きが緩くなってきたりするものです。とはいえ施術直後に1回洗ったからといって、パーマが取れることはありません。

むしろ炭酸ヘッドスパ（炭酸泉）はパーマのかかり具合のムラをなくして持ちを良くしたり、パーマ液のニオイを和らげたりする効果があります。仮にパーマをかけた直後に炭酸ヘッドスパをして巻きが取れてしまった場合は、そもそもパーマがきちんとかかっていなかった可能性が高いので、美容室に相談しかけ直してもらいましょう。