ゼロカロリー、実は太る!!(2019年10月28日 16時14分) BODY SMILE

カロリー0...意外な落とし穴があります(>_<)



皆さんこんにちは^ ^
加圧トレーニングで効率良く
『ダイエット』『姿勢改善』
BODY SMILEパーソナルトレーナーの宮崎です!



カロリーゼロの飲み物、食べ物をよく見かけるようになりましたね!


ダイエットしてる方にとってカロリーゼロは罪悪感が無く飲食が出来るのでとっても魅力的ですよね^ ^


ですがカロリーゼロに手を出したことにより太ってしまう方がいます(>_<)


それはゼロカロリーの安心感から「もう少し食べちゃえ」と他でハイカロリーの食べ物に手を出しやすくなってしまうからです(>_<)


アメリカで22000人を対象にした研究でも
ゼロカロリーの食品を飲食する方はゼロカロリー食品を摂らない方と比べて1日のトータル摂取カロリーが多い傾向にあったそうです!


恋愛しかり、職場の人外関係しかり、人の心理はなかなか思うようにはいかないものですね^^;


ゼロカロリーの安心感、思い当たる方はゼロカロリーを始めから飲まない方が賢い選択かも知れません!
ゼロカロリーを飲んでも食事管理出来る!って方はゼロカロリーを上手く取り入れていけると良いですよね!


今回はゼロカロリーの意外な落とし穴について紹介していきましたが、皆さんの生活に少しでもプラスになると嬉しいです^ ^


それでは次回も体のことについて紹介していきますね!