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BODY SMILEのブログ

2019年12月のブログ一覧
  • 16件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/25
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/20
    投稿者
    スタッフ5
    • 納豆を食べてストレス太りを防ごう!

    • 【ストレス太りを防ぐ食材】 ・ストレスに打ち勝つために納豆やサツマイモなどを食べて抗ストレスホルモンを作る ・抗ストレスホルモンを作りやすくするために、フルーツやカボチャなども食べる ストレスの原因を取り除くのはなかなか難 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/19
    投稿者
    スタッフ5
    • ごぼうを食べて自然に痩せよう!

    • 【ごぼうを食べれば痩せる!】 ・ゴボウやニンジンやイモなど、食物繊維が豊富で自然と噛む回数が増えるものを食べる。 ・筑前煮やきんぴらごぼうなどがオススメ。 ついつい早食いになってしまう人は実践してみてください^ - ^ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/18
    投稿者
    スタッフ5
    • 鍋料理を食べて自然に痩せよう!

    • 【鍋料理は栄養満点で満腹感バッチリ】 ・鍋は余分なカロリーを摂らずにたっぷりと栄養を摂れる。 ・野菜に含まれる食物繊維やお肉に含まれるタンパク質で満腹感を得やすい。そのため食欲が爆発することも防げる。 寒い季節に鍋 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/16
    投稿者
    スタッフ5
    • 加工食品を避けて自然に痩せよう!

    • 【カロリーゼロ食品を避けよう】 ・カロリーゼロ食品に入っている「人工甘味料」が腸内環境を悪くして太りやすい体にしてしまう可能性が高い。 ・カロリーゼロ食品を選んだ安心感から、他の食事を食べ過ぎてしまう可能性が高い。 ま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/14
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/12
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/11
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/10
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/09
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/07
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/06
    投稿者
    スタッフ5
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/12/05
    投稿者
    スタッフ5
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/04
    投稿者
    スタッフ5
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/03
    投稿者
    スタッフ5
    • 毎日コツコツと。

    • 今日の朝トレ 懸垂 自重で5回の2セット 3日に1回とかだと1日ぐらい先延ばししてもいいやとなってしまうので毎日やります! やる気に合わせて行動すると、やらない日が続いた場合やらなくなってしまいますよね(>_< 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/02
    投稿者
    スタッフ5

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