魚を食べて炎症を抑えよう!!(2019年11月27日 15時45分) BODY SMILE

皆さんこんにちは^ ^
加圧トレーニングで効率良く
『ダイエット』『姿勢改善』
BODY SMILEパーソナルトレーナーの宮崎です!




今回は謎の体調不良や病気、そしてダイエットの敵である「炎症」ついて書きます!



皆さん、擦りむいてケガをしたとき擦りむいた部分が痛みとともに赤く腫れあがっていきますよね!



これが「炎症」です!



身近なものでいいますと

風邪
アレルギー
関節炎

なんかも「炎症反応」による物です!



体の外から入ってきたウイルスや刺激から身を守るために備わったシステムです!



この身を守るためのシステムである炎症が強すぎるせいで、気づかぬ間に食欲が暴走してしまうことがあります(*_*)



それは加工食品を食べていたり、質の良い油(魚など)の摂取が逆に少なかったりして脳の炎症が増えてしまっているときです^^;



こうなってしまうと、例えば10食べれば本来は満足するはずなのに、15食べても満足しないといった具合に無意識に食べ過ぎてしまいます(>_<)



本人は食べすぎているつもりはないところがツライところですね(>_<)



食べてるつもりは無いのになぁ...という心当たりのある方は、加工食品を減らして魚を週に2回食べるなど食生活を変えてみてはいかがでしょうか?




【店舗情報】



[住所]

〒471-0032
愛知県豊田市日南町4-114 植松ビル2F‬
1Fにある中華料理店『華龍』さんが目印になります。



[OPEN]

月～金 ‪9:30 - 22:00‬ (最終受付‪21:00)‬
土 ‪9:30 - 19:00‬ (最終受付‪18:00) ‬

・NET予約が「×」の場合はお手数ですがお電話にてお問い合わせ下さい!
出来る限りご希望に沿うようにご案内させて頂きます。



「ダイエット」や「姿勢改善」で何をすれば良いか分からないという方、お気軽に体験トレーニングにお越しください^ ^