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プロテインを飲むと全体の食事量が減る!

【プロテインを飲むと食欲が落ち着く理由】

タンパク質を摂り血中のアミノ酸濃度が高まると食欲が落ち着きます。

食欲が落ち着くということは
「少ない食事量でお腹いっぱいになれる」
ということです。
ダイエット中はプロテインを有効活用して食べ過ぎを防ぎたいですね^ ^

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