【お菓子ではなくお米や芋から糖質を食べよう】2ヶ月で-5.6㎏達成(2021年01月11日 17時46分) BODY SMILE

【グミから摂取していた糖質をお米と芋に変更で-5.6Kg!-お客様の変化】


今回のプレミアムダイエットの会員様は
2ヶ月で-5.6kgを達成しました^ ^



今回の会員様がメインで行ったことは
・毎日食べていたグミをやめる
・お米と芋を食べる
です!


以前は夜の糖質を控えるなど
糖質量を気にしながら食べていました。


しかし
グミなどのお菓子を食べて糖質を摂っていては
ご飯を減らす苦労も水の泡です(>_<)


お菓子から糖質を摂るぐらいなら
お米や芋などの栄養あるものを
毎日の食事からしっかり食べましょう!!


その方が代謝(消費エネルギー)も上がり
痩せやすい体が作れます^ ^


糖質は太るから摂らないと良く聞きますが
体にとってエネルギー源であり大切な栄養です。


糖質で太ってしまうのは
ケーキやチョコレート、ピザやカップ麺などの
糖質と脂質のダブルパンチの食品を食べてしまうからです^^;


一汁三菜や和食を心がけて
上手く糖質も食べて代謝を良くしていきましょう^ ^





"食べて痩せる食習慣"を身につけたい方は
・プレミアムダイエットプラン
・モニタープラン
以上のプランでLINEでの食事指導をご活用ください!




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