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3/17(水)☀️中脇トレーナー「ダイエットの時は野菜から食べましょう!」

3/17(水)☀️中脇トレーナー「ダイエットの時は野菜から食べましょう!」

今日の一言は

「ダイエットの時は、野菜から食べましょう」



ダイエット中の食事の際は、野菜を先に食べましょう!



理由は主に2つあります。

①食べ過ぎを防ぐことができる

②消化吸収を穏やかにし、体脂肪の蓄積を抑えることができる



まとめると⏬

食べすぎを防ぎ、太りにくくなります❗️

ダイエット中は意識してみてください^ ^

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投稿者
BODY SMILEのスタッフ 中脇 達哉

中脇 達哉

ナカワキ タツヤ

”安全に無理なく目標達成” 目標をより具体的に設定することが達成への近道です。そこにプラスして、 ・食事 『食習慣の見直し』 ・運動 『正しく身体を動かす』 ・休養 『次の日に疲れを残さない』 この3つを大切にしています。 どれが欠けてもいけません。 そのためにお客様に合わせたご提案をさせていただきます。 できることから1つずつサポートさせていただきます。 一緒に頑張りましょう!

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