【2019年始まりましたね!!】(2019年01月07日 12時00分) BODY SMILE

こんにちは‼︎
始まりましたねと書くと今更感がありますが、今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか?


私、長井も年末年始とトレーニングは行なっていましたが、昨夜から本格的にトレーニングと、ランニングはゆるりと再開しました^ ^


先週来られたお客様の中には連休中にしっかり休んで少し身体が固まってるなぁという方もいらっしゃいましたが、要はメリハリです。


休む時はしっかり休んでリフレッシュし、活動し始めたらスパッと切り替えていければいいのです^ ^


ここで大切なのは今日から頑張ろう‼︎
という初日に頑張りすぎないことですね。


自分の身体と向き合って、今年も少しずつ、1つずつ目標をクリアしていければと思います。


その為のサポートを微力ながら今年もさせていただければと思います。


それでは本年も
どうぞよろしくお願いいたします^ ^


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