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- 投稿日:
- 2023/07/22 18:58
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脂質の少ない食材選び〜お肉編〜
目次
脂質の少ない食材選び〜お肉編〜
【まとめ】
脂質の少ない食材選び〜お肉編〜
OK
牛:モモ、ヒレ
豚:肩、モモ、ヒレ
鳥:なんでも大丈夫!
(皮を取ると最強)
NG
牛:バラ、サーロイン、肩ロース、肩
豚:バラ、ロース、肩ロース
・ポイント
食材を網(焼肉などの)に乗せた時に
脂が落ちるかで判断します。
脂が大量に落ちる食材は避けましょう。
上記のOK食品を参考にし
毎日ササミ生活から抜け出しましょう。
【まとめ】
「肉を網に乗せた時に脂が落ちるか」を
ポイントにお肉を選んで食べましょう。
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