早食いの人は太りやすい?噛むことで得られるダイエット効果!(2019年04月30日 15時50分) BODY SMILE

たくさん噛んで食事をすることで「ヒスタミン」という物質が分泌されます!

この「ヒスタミン」は満腹中枢を刺激して食欲を満たしてくれます!

食欲が満たされるので何となく食べてしまったりだとか、ダイエット中にありがちな食欲の爆発を抑えてくれます!

食欲に悩まされている方は1口30回を目安に噛んで食事をしてみてください!

続けていると食欲に変化がおきますよ(^^)/


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