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BODY SMILEのブログ

ダイエットから抜け出すヒント!交感神経を働かせよう!

ラクダ

皆さん、「モナリザ仮説」って聞いたことありますか?
Most Obesties kNown Are Low In Sympathetic Activity
の頭文字を取ってできた言葉ですが

「多くの肥満者は交感神経の活動性が低いことから、交感神経の活動を高めていくと良いのでは?」

という仮説です!

つまり、交感神経の活動を高めていけばダイエットもうまくいきやすいのでは?
となります


前置きが長くなりましたが、交感神経を簡単に高める方法をご紹介します(^^)/


それは【よく噛んで食べる】ことです!

たくさん噛むことで「満腹中枢」が刺激されますが、この満腹中枢こそが「交感神経」になります!

1口30回以上を目安に噛んで、「交感神経」をこれでもかと刺激してあげてみてください(^O^)


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宮崎 玄弥

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"健康的に無理せず努力"がモットーのサッカー大好きパーソナルトレーナーです。「トレーニングしても結果がでない」「どうしても食べ過ぎてしまう」「食べていないのになぜ?」などの悩みを解決するために、コミュニケーションを大事にして皆さんの夢を叶えるサポートをさせて頂きます。

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