「右足から靴を履く?左足から?」そこに身体のクセが隠れているかもしれません。(2026年09月02日 08時11分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

いきなりですが、

あなたは靴を履く時、

右足から履きますか?

それとも左足?

「そんなの考えたことない。」

という方がほとんどだと思います。

では、

階段を上る時は?

最初に出す足は?

立ち上がる時、

どちらに体重をかけていますか?

バッグはどちらの肩にかけますか?

スマホはどちらの手で持ちますか?

実は僕たちは、

毎日の生活の中で、

無意識に同じ動きを何度も繰り返しています。

「クセ」は悪いものではありません。

ここは誤解してほしくないところです。

右利きなら右手を使う。

バッグをいつも同じ肩にかける。

決まった足から靴を履く。

それ自体が悪いわけではありません。

人間には、

「やりやすい動き」

「得意な側」

があります。

問題になることがあるのは、

その偏りが長い年月続いた時。

例えば、

いつも右足に体重をかけて立つ。

すると、

右脚はいつも身体を支える側になる。

左脚は少し休んでいる。

その状態で歩く。

座る。

立つ。

また歩く。

毎日繰り返す。

すると、

身体の左右で、

少しずつ「役割」が違ってくることがあります。

そして、そのクセは肩や腰にも影響します。

「右肩だけ凝る。」

「左腰だけ張る。」

「片方の膝だけ違和感がある。」

そんな時、

痛い場所だけを見てしまいがちです。

でも、

「普段どちら側に体重をかけている?」

「いつも同じ方向を向いていない?」

「バッグはどちらで持っている?」

と生活を振り返ってみると、

意外な共通点が見つかることがあります。

今日、30秒だけ自分の身体を観察してみてください。

鏡の前に立って、

力を抜きます。

そして、

「どちらの足に体重が乗っている?」

と感じてみてください。

そのまま、

ゆっくり左右に体重を移動してみる。

「こっちの方が楽だな。」

「右に乗ると安定する。」

「左に乗ると少し怖い。」

そんな違いがありませんか?

それだけでも、

自分の身体を知るヒントになります。

大切なのは、「クセをなくす」ことではありません。

右利きを左利きに変える必要はありません。

バッグを毎日左右交互に持たなければいけない、

という話でもありません。

大切なのは、

「自分には、こういう身体の使い方のクセがある」

と知っておくこと。

知っていれば、

「今日はずっと右側に寄っていたな。」

と気づけます。

気づけば、

反対側も使ってみよう。

少し姿勢を変えてみよう。

一度立ち上がろう。

そんな小さな行動につながります。

身体を整える最初の一歩は、「気づくこと」かもしれません。

整体で身体を整えることも大切です。

ストレッチも大切。

運動も大切。

でも、

その前にできることがあります。

それが、

自分の身体を知ること。

「いつも右肩が凝る。」

「いつも左腰が張る。」

それなら、

「なぜだろう?」

と考えてみる。

身体は、

毎日の生活の積み重ねでできています。

だから、

身体を変えていく時も、

毎日の小さな気づきから始まることがあります。

青葉台で、自分の身体のクセを知りたい方へ

ちゅ楽では、

痛い場所だけを見るのではなく、

身体全体の動きや左右差、

普段の身体の使い方なども含めて、

今の状態を見ていきます。

「何となく身体がつらい。」

でも構いません。

「自分の身体のクセを知りたい。」

という相談でも大丈夫です。

身体を大切にすることは、自分の人生を大切にすること。

まずは今日、

自分の身体を30秒だけ観察してみてください。

「そういえば、いつも右側ばかり使っているな。」

そんな小さな気づきが、

身体を大切にするきっかけになるかもしれません。

そして、

もし自分では分からないことがあれば、

一度、身体の専門家に見てもらう。

それも身体を大切にする一つの方法です。

あなたの身体には、あなた自身も気づいていない「クセ」があるかもしれません。