足がつること、ありますか? リラク北浦和店(2020年12月20日 14時26分) Re.Ra.Ku 北浦和店

みなさまこんにちは! Re.Ra.Ku北浦和店です!

今年も残すところあと10日ほどになりましたね!
時の流れの早さに、最近は恐怖を覚えています、、(笑)

冬になり、お客様から
「最近よく足がつるのよね～」と相談を受けることが多くなりました!!

皆さんも足がつること、ありますか?


足がつるってどういうこと??

「足のつり」は神経伝達の不調で起こる、筋肉の強い収縮によるものです。

何かしらの原因で、筋肉が「どのくらい伸びているか」伝える仕組みに不調がおこり、必要以上に収縮してしまうことで起こります。

原因その1 水分やエネルギー不足
汗をかいたり、体内の水分が少なくなると、体の異音バランスが崩れて筋肉からの信号がうまく出なくなり、足のつりが起こると考えられています。

原因その2 体の冷えによる筋肉の緊張
気温の低下によって体が冷えると、足のつりが起こりやすくなります。これは、血行不良でイオンやエネルギーが不足することに加えて、冷えで筋肉が緊張してくることが原因と考えられます。

原因その3 加齢による筋力の衰え
加齢により筋肉量が減り、加えて血行不良や冷え、脱水傾向など、様々な要因が重なりやすくなり、結果として足のつりが起こりやすくなります。

予防策は!!

適度な運動
バランスの良い食事
ストレッチ・疲労回復
身体を温める
水分を適度にとる

ことが大事です!!

リラクでは、ストレッチともみほぐしを合わせた施術をしており、
お身体をほぐす事で血行促進していきます!

ぜひ施術後に身体がポカポカしている状態を体感していただけたらと思います!!

身体が少し疲れたな、と思ったあなた!!
疲れや痛みがひどくなる前に、お身体をほぐしにいらしてくださいね。

【本日の空き情報】
14:30～21:00

《住所≫ 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階